Hablemos de mi glucosa

 

Hace dos años, una neumonía rompió todo el trabajo realizado en pros de vencer a la diabetes, ya había conseguido bajar mi glicosilada a 7,1% de los 8 largos que presentaba, habiendo llegado a más de 10 en el pasado.

De los dos objetivos marcados por mí, para vencer a la enfermedad.

Objetivo 1 Llegar en una glicosilada a marcar 6,5%.

Este primer objetivo lo conseguí en noviembre de 2023, primera vez que marqué 6,5 % de HbA1c.

Objetivo 2 Mantener mi glicosilada igual o por debajo de esos 6,5%.

Hay que aclarar que desde que marque 6,5 en noviembre de 2023 mis glicosiladas estuvieron muy cercanas variando no más de 3 décimas arriba o abajo, en agosto de 2024 marcaba los 6,4, mi control más bajo, quiero añadir que sabía lo cerca que estaba de mi objetivo, que además puedo asegurar que me encontraba en línea descendente, ósea que hubiera marcado 6,3 o menos en breve, pero como pasó con la neumonía una infección dental y la toma de los oportunos antibióticos hizo que marcará 7,1% en septiembre,  tenía un siguiente control en diciembre de 2024, en el cual volver a marcar 6,5 era una demostración que lo de septiembre solo era un accidente temporal, en noviembre 2024 marcaba 6,7 % en laboratorio y el 5 de diciembre en farmacia marcaba un valor mal apuntado de 6,7% o 50 mmoles/dl cosa que no me percate en su día, ya que 50 mmoles equivale a 6,5 y no 6,7, como ponía en el papel, lástima que no me di cuenta hasta hace unos días, al hacer un nuevo control después de fiestas de navidad.

 Lo que quiere decir que el 5 de diciembre de 2024, yo conseguí el segundo objetivo marcado de mantenerme durante un año en 6,5% de glicosilada o por debajo, salvo esas pequeñas variaciones motivadas por problemas puntuales.

Añadir que al no darme cuenta en su día, del error plasmado en el papel del 5 de diciembre pasado, es mi intención, volver a marcar esos 6,5 de HbA1c, lo antes posible.

Es necesario añadir que la prueba de hemoglobina Glicosilada puede dar mal si se tiene falta de hierro o bien se tiene algo de anemia. Así que, como podemos comprobar nada de lo que se mide esta libre de posible error, como ya hablamos en este blog, en el pasado.

Lo importante es ver, que eres capaz de conseguir cosas que no parecen viables, según los médicos (ya que tu páncreas no va a curarse), dejando claro que no se ha tocado la medicación en el tiempo y que el próximo objetivo, será ir reduciendo la medicación, gracias a la tendencia generada, gracias a bajar la ingesta de azúcar o carbohidratos, para reducir la insulina necesaria y así facilitar que el páncreas trabaje menos, por tener menos necesidades. Un saludo.

Avanzar

 

Es muy importante que en la vida, vayamos quemando zapatos, alcanzando objetivos o bien consiguiendo metas, dicho de otra manera; temas o bien objetivos que vayamos dejando atrás, para enfocarnos en nuevos objetivos, en nuevas ideas, esta idea que parece simple, es necesaria para todo ser humano, para nuestro crecimiento, para nuestra salud, ver que dejamos algunos temas atrás y que no sé enquistan. Si te fijas en la vida, son muchos los temas que han marcado etapas de la misma, que han mostrado nuestra mejor o peor cara, debido a la lucha llevada a cabo.

Siempre lo he dicho, es importante tener metas intermedias que vayan mostrando que eres capaz de avanzar, de ir hacia delante, de acabar con temas duros, que han marcado, momentos, nuestro estado de ánimo, nuestra forma de sentir o pensar.

Hay muchos momentos, en que los elementos, las situaciones, las cosas, no acompañan y entonces bajas el pie del acelerador, te sientes inseguro, las dudas entran en tu vida y lo que parecía fácil se vuelve complicado, es necesario entonces, que mantengas la calma, la confianza en tu persona, en tu ser. Cuando haces las cosas de forma correcta, es solo cuestión de tiempo que todo vuelva a la normalidad,

 En esos momentos lo que más te va a ayudar, es la disciplina, los hábitos bien implantados, la serenidad, reflexionar sobre las cosas que haces, por si has cambiado algo o estás haciendo algo de forma incorrecta, en definitiva dejar claro que si tu no has cambiado nada del método, debería quedar claro que es lo que está fallando y eso puede ser el principio de la solución.

A mi me ayudan mucho los mantras, esas frases o palabras, como la palabra “avanzar”, como todos, necesito saber que he pasado páginas, que he acabado temas, que han marcado momentos de mi vida, pero que gracias a Dios, van quedando atrás, ya no taladran mi persona y dejan mucha paz.

Así pues, si ves que un tema se enquista, te aconsejo lo dejes, por un tiempo, aunque sea de forma temporal, para no pensar en él, centrarte en otras cosas, limpiar tu mente y volver con fuerzas renovadas, pasado un tiempo, al lugar donde lo dejaste. Ánimo.

Ilusión por la vida

 

El mundo está pasando por tiempos muy difíciles, muchas guerras por todo el mundo, peleas muy duras entre derechas e izquierdas, muchas enfermedades relacionadas con gripe y covid. Es evidente que es tiempo de cuidarse, tanto física, como mentalmente. Por eso a día de hoy quiero transmitir que es necesario, que todos tengamos ilusión por la vida.

El ser humano, es un ser emocional, por lo que tener ilusión da sentido a nuestras vidas, a nuestra existencia, calma nuestra frustración, nos da paz, sosiego, nos mantiene con ganas de seguir luchando, por nuestros deseos o nuestras metas.

Así pues, si no tienes ilusión, ya estas tardando en tener una. Una que remueva tu cuerpo, que te de fuerzas para seguir en la brega, que alegre tu ser y que lo mantenga con ganas de ver lo bonito de la vida, ver como floreces, pareciendo que entres en una primavera continua, regada por un sol de justicia, en un paisaje especial que remueve tu ser. Momento en que todo parece tener sentido, ya que tu ser reconoce que estás haciendo aquello que debes, sin importar si es cuesta arriba, si hay problemas, si va a ser difícil.

Porque estas convencido que, tu ilusión merece todo el esfuerzo, toda la pelea, todo el trabajo, ya que esperas alcanzar la recompensa de esa bonita ilusión.

Así pues, te animo a que renueves tus esfuerzos por lograr, eso que deseas, ya que cada día estás más cerca de conseguirlo, animo.

Warren Buffet

 

Ayer escuchaba un video que hablaba sobre Warren Buffet, uno de los mejores inversores de nuestros tiempos, este señor mayor, es considerado uno de los genios de la bolsa, su empresa Berkshire Hathaway, es una de las empresas más caras que yo conozco, puesto que una sola acción, vale más de medio millón de dólares.

 Esta empresa del mundo textil fue comprada por este inversor, en el plazo del tiempo, cambio su núcleo de negocio de textil, al mundo de los seguros y las inversiones en bolsa.

Su principio para invertir, fue siempre muy sencillo:

“invertir en empresas a las cuales entendía, su objetivo”

Por ejemplo: "Coca Cola", empresa que su principal negocio es producir refrescos para el público en general.

Por ese motivo no sé vio perjudicado cuando hubo la crisis de las empresas tecnológicas en los años 2000.

Dicho lo anterior, vamos a lo que quiero transmitir, del video comentado, el deja claro que en su vida, se dedicó a leer muchos balances financieros de empresas, aprender a analizar las mismas, ese entendimiento facilito sus inversiones.

También destaca que para eso, es necesario que te guste hacer lo dicho anteriormente, ya que si no es así. No cuentas con el mejor factor, que puedes tener a tu favor, que no es otro, que hacer aquello que te guste, pues si estas ilusionado con lo que haces, tus resultados siempre serán mejores.

Por eso el mejor consejo que nos puede dar es que aprendamos en aquello que nos guste, ya que si consigues ser un experto en el tema que quieras, pocos podrán superarte.

Así que dos cosas a apuntar:

Dedícate a lo que te guste.

Conviértete en un experto.

Metas o bien objetivos

 

Ha finalizado 2024 y muy a pesar mío he de decir que aún no he conseguido mi objetivo con la glucosa, quiero recordar que mi objetivo estaba descrito de la siguiente manera:

Llegar a 6,5 % de glicosilada y luego mantenerla en 6,5 por un año.

La primera parte la conseguí el 14 de noviembre de 2023, en la que mi glicosilada dio, 6,5 % de glicosilada, desde esa fecha hasta hoy, me he mantenido cercano a ese valor, pero he de comentar que en agosto estaba en 6,4 % de glicosilada lo que mostraba un buen trabajo realizado después de 9 meses manteniéndome en él objetivo, es más diría que en esa fecha mi glicosilada iba en bajada libre, ósea que hubiera conseguido mi objetivo si como siempre no me hubieran pasado cosas, la primera un problema en una muela me obligó a tomar antibiótico  y como pasó en el pasado cuando cogí un neumonía en septiembre marcaba los 7,1 de H1Ac, he de decir que las mas altas han sido siempre en laboratorios del centro de salud o bien del hospital, por ejemplo mi última analítica dio 7, cuando unos días antes en laboratorio había marcado 6,7 algo muy cercano a 6,5. Diría que en este caso se juntaron dos factores, cogí algo de resfriado a finales de noviembre y además jugué un torneo de ajedrez, que en el pasado ha demostrado que he llegado a perder 3 o más décimas.

Siendo analítico diría que han sido siempre pequeños problemas temporales, como antibióticos o torneos de ajedrez (recordar que llevo más de un año sin jugar ajedrez rápido o blitz por ese motivo) lo que ha marcado, pequeñas desviaciones que no dan el objetivo por realizado. Pero siendo sincero, quiero decir que mi camino puedo darlo por conseguido si, pasadas fiestas de navidad, soy capaz, en menos de un mes, marcar una glicosilada de 6,5 %.

Teniendo en cuenta todo lo dicho, voy a marcar este como primer objetivo del año 2025, marcar ese valor de H1Ac antes de un mes. Me queda claro, que una vez conseguirlo no va representar ningún abandono de los buenos hábitos establecidos en mi dieta.

Pedir disculpas por no haberlo conseguido, pero de la misma manera lo veo factible, así que, a por ello. Feliz año nuevo y un saludo a los que luchan por sus objetivos o metas.