Control mental.

 

Las personas vamos por la vida sin ningún tipo de control y eso no es lo adecuado, si uno se para a pensar hacemos muchas cosas, con rapidez, sin pensar, dejamos que otras cosas como el trabajo o personas de la familia, de los amigos nos lleven a estados que no son los deseados para afrontar los retos que el mundo nos pone en el día a día.

Entiendo que hay veces que parece imposible controlar todo lo que nos pasa, por eso debemos empezar a enseñar a nuestro cuerpo a relajarse, ser capaces de bajar los estados de presión, de estrés y esto solo se consigue con práctica, por eso considero bueno realizar ejercicios de respiración que nos permitan liberar esas presiones externas que nada favorecen nuestro estado de ánimo.

Si nos damos cuenta esto hace que hoy en día todo lo que tiene que ver con el cuidado del cuerpo esté en auge, Pilates, Yoga, Taichí, Zumba, para bajar peso, conseguir elasticidad y sobre todo control mental, yo propongo aprender a controlar sistemas de respiración, conocer el organismo de uno y ser capaces de relajar cualquier tensión por descontrolada que se haga.

Yo he empezado el Taichí para mantener el ejercicio de todas las partes del cuerpo, conseguir una mejor elasticidad y que la vejez sea la mejor posible y considero que el Yoga puede ser el complemento ideal para aprender a respirar de la forma más correcta.

Alguna vez he hablado del método Wim Hof, me parece sorprendente las cosas que consigue este señor. Os apunto un link, podéis encontrar muchos en YouTube de su sistema.

https://www.youtube.com/watch?v=hqJZR4d80Do

Resumiendo, todo lo que favorece a tu cuerpo, te ayuda a ser mejor y ese por lo menos es mi objetivo, un saludo.