domingo, 24 de septiembre de 2023

Mantra

 




Podemos ir a la real academia de la lengua y ver la definición de que es un mantra.

Posiblemente como muchas cosas que nos han llegado del budismo e hinduismo, vienen a decir que es una palabra o conjunto de ellas que parecen invocar la fuerza del universo, de la fuente a nuestras ideas, que nos hace sentir bien y sobre todo que nos aportan, buenas sensibilidades. Es como pensar en el minuto 116, en que recordamos el gol de Iniesta en Sudáfrica que nos aportó nuestro primer mundial de futbol.

A que viene este escrito, quiero comentaros qué en mi estudio, hay dos pizarras; que contienen mantras que quiero compartir con vosotros.

El primero:

“Si no apuntas a nada, no conseguirás nada”

Puede que esta frase esta sacada de algún sitio de internet, pero para mí es evidente que, si no luchas por nada, no te esfuerzas por conseguir nada, será muy difícil que consigas algo. A mí me recuerda mis objetivos, mis luchas externas e internas.  

El segundo:

“El poder vive en ti, déjalo salir”

Es importante que creas en ti, como ser humano, como persona, que creas en tu ser, como una fortaleza, capaz de curar, de modificar tu organismo, de transmitir buenas sensaciones.

Imagino a esas personas que tienen enfermedades crónicas, terminales, que sufren en su vida lo peor de este mundo.

Desde mi corazón, lo siento mucho, pienso que nadie merece sufrir enfermedad alguna. Os deseo lo mejor.

Pero quiero añadir que el cuerpo humano, salvo excepciones es un organismo bien organizado, capaz de realizar funciones, que a muchos científicos les cuesta entender su funcionamiento, la ciencia avanza a marchas muy rápidas, pero aún no llegamos a entender muchas de las cosas que pasan en nuestro cuerpo, así que te diré. Intenta fortalecer tu cuerpo, ayúdale a que pueda cuidar de ti y veras cosas que ni siquiera soñaste. Mucha suerte a todos, el bien de los demás será también el mío.


lunes, 4 de septiembre de 2023

Estrés y ajedrez

 




Mis esfuerzos por bajar mi glicosilada, está encontrando un enemigo en uno de mis hobbies preferido como es el ajedrez, tanto es así que jugar un torneo de nueve días de lentas me hace subir mi glicosilada hasta tres décimas o por ejemplo el último torneo de rápidas, no he conseguido bajar mis controles de azúcar de 200mg. meramente por el hecho de los nervios que me acarrean  jugar partidas de ajedrez.

He de decir que, tenía la sospecha que era así y en este torneo hice la prueba, tomando suplementos contra el estrés, pero que no han conseguido el resultado deseado, la verdad es que he decidido dejar de jugar partidas rápidas si no consigo la forma de mantenerme por debajo de 150mg durante el día de torneo, y si fuera preciso hasta dejaría de jugar ajedrez, por lo menos mientras mi medía trimestral no baje de 6,5 mg/dL.

Si alguno de vosotros conoce algo que sea como mano de santo para el estrés, os agradecería que me lo comentarais, indudablemente yo voy a seguir buscando, suplementos, métodos que hagan que me mantenga dentro de los valores deseados.

Tengo claro que el magnesio es bueno para el estrés, yo he probado con unas pastillas contra el estrés, seguiré buscando. Hoy encontré un método que parece bueno para el estrés es el llamado 4-7- 8, se trata de inhalar hasta 4, contener la respiración hasta 7 y exhalar hasta 8, parece ser un sistema sacado del yoga, yo se lo escuché al Doctor Weil, podéis encontrar algún video en internet de este doctor, está en inglés, pero si buscáis hay uno con letra en castellano.

Yo lo acabo de descubrir y no se si funciona, espero comprobarlo y ya os contaré.

Como decía antes si queréis comentarme algún método o suplemento os lo agradeceré, sed bendecidos.

En busca de tu Santo Grial

  La historia del Santo Grial está basada en él cáliz que utilizó Jesucristo en la última cena, no queda claro, donde está, ya que se consid...