Esta poco valorado, es algo que tu organismo necesita, primero deberías saber cuántas horas necesita tu cuerpo para estar en armonía en equilibrio, reconozco que en mi vida ha habido épocas de muchas horas y de pocas, tu organismo realiza muchas funciones en las horas de sueño, que son necesarias para tu equilibrio, es importante que no te vayas a dormir con el estómago lleno, aquí la célebre frase, “come como un Rey y cena como un mendigo”
Un sistema inmunológico fuerte
necesita de ese descanso para equilibrar tu organismo, solo hace falta que
compruebes que los días que estas bien descansado te consideras con más fuerza,
en mejor estado, las cosas funcionan mejor, por eso establece tus horas mínimas
de sueño y no bajes nunca de ellas, al final tu vida se verá fortalecida y tu
ser lo agradecerá.
Son muchas las maneras que
una persona se puede ayudar a si misma, pero esta es una fundamental, haz la
prueba y me cuentas que tal te ha ido.
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