¿Sé puede vencer la diabetes?

 

Luchar contra la diabetes es algo muy serio, que no debemos tomar de una forma simple, sino de una forma compleja, como dijimos anteriormente es importante, interiorizar el mensaje en nuestro cerebro de no hacer excesos, nada de bollería, poco pan, alimentos no procesados y sobre todo acompañado de ejercicio.

Es decir, nuestro trabajo se basa principalmente en tres patas:

Pata 1: Alimentación sana y controlada.

Pata 2: Ejercicio diario.

Pata 3: Controles de azúcar en sangre y peso.

Parto de la base de que si has cambiado tu dieta o la cantidad de ejercicio que realizas, debes saber como repercute ese cambio en la glucosa de tú cuerpo.

Recordaré que, en mi caso, bajar mi azúcar en sangre parecía hasta fácil, pero que estar bajo, generaba mal estado general al no tener acostumbrado mi cuerpo a esas cantidades de azúcar. Puede que en tu caso eso sea diferente, yo me baso en que siempre he sido una persona muy activa y claro para eso se necesitan energías, sean conseguidas de vitaminas o azúcar.

Por lo tanto, si mi medía de azúcar era de 156 en ayunas, mi primer paso es bajar una decena mi azúcar en ayunas, es decir unos 140-5.

He empezado ha realizar más controles con lo que puedo sostener que ha día de hoy ya estoy en ese paso, mi glucosa en sangre recién levantado ya es de 135-140, haciendo más ejercicio, aunque no demasiado.

La pregunta es, ¿Puedo llevar a mi cuerpo una decena más abajo? o necesito más tiempo para acostumbrar a mi cuerpo a estar con menos azúcar, pienso que, pasado un mes con esa glucosa en ayunas, probaré con pasar a una decena menos.

Considero que puede ser bueno formar parte de grupos de trabajo contra el azúcar, es decir hablar con personas con el mismo problema y compartir que les funciona a ellos, para poder utilizar en nuestra vida,

Te ofrezco la oportunidad de presentar tu problema, compartir aquello que te funciona o que no.

La lucha es de fondo, espero salir victorioso, un saludo.