el camino de los buenos hombres

 

En el pirineo existe un camino al cual se le conoce como “el camino de los buenos hombres”, (nada tiene que ver con el Camino de Santiago) es un camino que atraviesa los pirineos franceses y españoles que fue utilizado por los cátaros para huir de la presión de los nobles del sur de Francia y de la Iglesia.

La primera vez que escuche ese nombre, fue gracias a un buen compañero de trabajo, llamado Lluís, al que mando un saludo. Confeso amante de la montaña, de la naturaleza y de esos paisajes que dilatan nuestras retinas, ya que deseamos recordar en nuestro cerebro esos bonitos paisajes de los pirineos que podemos llegar a disfrutar.

Este camino se denomina así, ya que los mismos cátaros creadores del camino, se definían así mismos como buenas personas, por no estar de acuerdo con la ostentación de la propia iglesia católica y por seguir los mandamientos de Jesús, en cuanto a abrazar la humildad y la servidumbre.

Recorre además de muchos lugares históricos con castillos preciosos, ciudades como Carcasona, Narbona, Toulouse, dignas de visitar, del sur de Francia, parte de los pirineos catalanes, que pasa por el parque natural de Cadí-Moixeró uno de los mayores espacios naturales de Catalunya.

Os paso unos links para saber más de este relajante camino.

 

https://es.wikipedia.org/wiki/Camino_de_los_buenos_hombres

http://www.camidelsbonshomes.com/

Nuevos tiempos, nuevas ideas

 

España se está deshabitando en cuanto al campo se refiere, por eso son muchos los pueblos que intentan agudizar su ingenio, para atraer personas que sienten mimbres y familia en su pueblo, que sirvan para el crecimiento, cuando menos para mantener viva la llama de la esperanza de vida para un pueblo que se haya en clara perdida de ciudadanos.

Son muchos los pueblos qué por conservar su escuela, piden familias con hijos o bien ofrecen un negocio al que poder acudir cuando te has quedado sin algún producto, poder mantener la vida social del mismo, personas que buscan mantener la vida de pueblos hermosos por toda nuestra geografía, ofreciendo vivienda, negocios, a personas que se vallan a vivir a estos lugares.

Es fácil de entender que con la cantidad de personas que hay en las grandes ciudades, que no generan más que polución, una vida con estrés, llena de rapidez, viviendo siempre a toque de pito, sin poder relajarse. A lo que podemos añadir la pandemia que sufrimos desde hace más de dos años, hace que muchas personas miren hacía los pueblos, para disfrutar la naturaleza y otras formas de vida.

Os pongo algún link en el que poder ver alguno de esos pueblos que buscan personas para poder añadir a su pueblo, intentando buscar ayuda mutua para personas y pueblos en perdida de habitantes.

https://www.elplural.com/sociedad/pueblos-ofrecen-trabajo-vivienda_258705102

https://tur43.es/bienestar/turismo-sostenible/estos-son-los-pueblos-de-espana-que-buscan-habitantes.html

https://www.rutasporespana.es/blog/2021/06/pueblos-pintorescos-buscan-familias-vivir-trabajar/

Al final es lo de siempre, juntos somos más fuertes, ayudarse es algo bonito, si te ayuda a ti y alguien más es miel sobre hojuelas.

Tensar la cuerda

 

Cuando buscamos la consecución de un objetivo, siempre debemos andar el camino sin prisas, es importante iniciarlo, “iniciar el camino” concienciarse, pero sobre todo no empezar con la máxima presión desde el principio, es importante tomarle el pulso al objetivo, lo que yo llamo “tensar la cuerda” ver si la fuerza que estas poniendo es la adecuada para conseguir el objetivo e ir creciendo en la presión sobre el mismo. No se trata de poner el esfuerzo justo, para ajustar el gasto de recursos, sino de disponer siempre de cartuchos en la recamara, ya que no siempre sabes de antemano a que te enfrentas y los enemigos, aunque los tengas controlados siempre intentaran buscar tu lado débil para zafarse o salirse con la suya.

Así pues, una buena estrategia es conocer al enemigo, documentarse sobre él, observar sus reacciones, ver que actitud te ayuda más, que alimentos aportan más a tu enfermedad y sobre todo ir apuntando tus impresiones, tus pruebas, que alimentos te ayudan a bajar tu nivel de glucosa, es evidente que yo he iniciado mi lucha, simplemente con un sensor de glucosa. Recuerdo lo que me dijo la enfermera y si tienes una subida de glucosa que harás, ya que no disponía nada más que de mi única insulina Toujeo 300, que es de absorción lenta, ya que en casos de subida fuerte se suele utilizar insulina de absorción rápida para mantenerla en niveles controlados. Eso nunca me ha desanimado, ya que he empezado el camino, me estoy documentando y sobre todo estoy probando al enemigo de forma paulatina y constante.

Hoy acabo con mi segundo sensor y he bajado en un mes mi media glicosilada de 7,6 a 7, es cierto que cada vez, va a ser más difícil, seguir bajando, pero espero haber aprendido bastante en este periodo y sobre todo disponer de cartuchos de ayuda, por si son necesarios.

Que me diferencia de otros diabéticos: quiero pensar que entendí que lo primero que debía hacer, era poner mi cuerpo en forma, es decir ayudar a mi organismo a eliminar grasas de mi páncreas con ejercicio ya que eso favorece la creación de insulina (está basado en que en diabéticos operados en estomago se apreciaba grasa alrededor del páncreas y se piensa que esa grasa podría hacer que su funcionamiento no fuera él ideal), segundo que debía favorecer a mi hígado a realizar muchas de sus funciones, consideré esencial tomar banana bastante verde, en un grado superior al aconsejado,  en base a dos cosas: La banana tiene menos azúcar que el plátano y, la otra es que es un alimento que ayuda al hígado en muchas de sus funciones, es posible que otros alimentos ayuden a lo mismo, pero considere que esta era una buena opción y la puse en práctica. Veras que los plátanos al sensor no le gustan por subir mucho tu azúcar en sangre, así que ahora los compro pequeños o bien los tomo en varias veces, partiéndolos por la mitad. Indudablemente la clave será saber qué hay de cierto en todo lo que digo, en mi caso decir que suelo tener falta de potasio, ya que desde la ingesta de esta fruta los calambres desaparecieron y mi organismo parece funcionar de otra manera.

Mi próxima opción es intentar entender mis analíticas de sangre, aumentarlas en otras partes que no se suelen analizar, como suele ser potasio, magnesio, testosterona y aquellas que recomienden médicos que han tratado la diabetes con la ingesta de alimentos, ya que se ha demostrado que una dieta rica en verduras fomenta la bajada de azúcar, o como dicen algunos libros llegar a erradicar la enfermedad.

Cosas constatadas, un plato de habas guisadas prácticamente no sube el azúcar, bien sea por ser ricas en fibra, bien sea por ser de asimilación lenta, así que el camino se hace rico en nuevas ideas y sobre todo en que se abren ante mi nuevos episodios o vías de solución.

Buenas acciones

 

Hay acciones en la sociedad, que nos cohesionan que nos hacen mejores, son muchas las empresas que se han dado cuenta que colaborar con la sociedad en cuidar el medio ambiente, en ser más sostenibles, en poder reciclar cada día más cantidad de los envases que utilizamos, estas cosas que parecen pequeñas, son muchos granos que fomentan el bienestar general, el poder ir a los ríos y verlos limpios, poder pescar, poder pasear por lugares limpios de gases, de contaminación, disfrutar de parajes que trastocan tu mente, llegas a decir que bonitos lugares podemos disfrutar con nuestros ojos en nuestro país.

En el día de hoy quiero felicitar a todas las empresas que fomentan la lucha por el bien de la sociedad, desde el lugar que sea, fomentando la igualdad, la justicia, el medio ambiente, el bien hacer y que a la postre fomenta un principio básico de toda sociedad, si miramos de solucionar nuestros problemas de la forma adecuada, estamos haciendo que evolucionemos en el buen camino, en busca de un mundo mejor.

Con esto quiero deciros a todos que es nuestro deber de buenos ciudadanos, que cuando elegimos entre dos empresas, por precio, por calidad, por servicio, tengamos en cuenta si esa empresa fomenta las buenas prácticas, el bien hacer y sobre todo si pone su grano para que el mundo evolucione y consigamos ser mejores como sociedad. Gracias.

Promocionar mi página web

 

Es evidente que mis esfuerzos por dar a conocer mi página web, no están dando los resultados deseados, por eso os animo a todos los que lleguéis a mi blog a que me ayudéis a promocionar la página web, una página que solo intenta abrir una ventana a personas con necesidades, con problemas, para que entre todos podamos ser capaces de ayudarnos los unos a los otros, se trata de mi creencia de que juntos somos más fuertes y es sin duda una gran apuesta por mi parte.

Os paso un video que deseo que compartáis con vuestros amigos o conocidos, os doy las gracias de antemano, juntos somos más fuertes.

Decir que es algo muy bonito que con tu apoyo alguna persona pueda seguir adelante y superar algún tema que se le hacía cuesta arriba, de una manera más fácil, el mundo se hace mejor cuando ves diferentes personas ayudándose de manera desinteresada, de forma altruista en busca del bien de otra persona, el bien común.

En este momento quiero recordar a Martin Luther King en

«Tengo un sueño, un solo sueño, seguir soñando. Soñar con la libertad, soñar con la justicia, soñar con la igualdad y ojalá ya no tuviera necesidad de soñarlas».

Mi sueño es que, gracias a todos, cada día seamos más humanos, pensemos en los demás y hagamos de este un mundo mejor y que la semilla de la bondad corra como la pólvora por todo el universo.

https://ayudahacerelbien.com/

Creer dos

 

Tener creencia, las personas solemos ponernos limitaciones, puesto que toda la vida nos han dicho: ¡Tú no puedes! ¡Tú no puedes! Puede ser cierto que muchas veces no podemos, pero si algo me ha demostrado la vida, es que todos podemos, solo debes desear algo y si lo deseas con sinceridad al final se produce.

¿Cómo es esto posible? Seguro que yo no sabría explicarlo, pero imagino que a todos os ha pasado quieres ver a alguien en quien piensas y como por arte de magia, te encuentras esa persona, yo diría que es poder interior que no sabemos controlar, por eso quiero deciros que, si crees en algo, sinceramente de verdad, eso sucede.

Entiendo que el universo tiene su ritmo, puede que nosotros lo deseemos ya y no sea así, solo decir ten paciencia, la luz es muy rápida, otras cosas no. Pero por eso mismo he de deciros que tengáis cuidado con lo que queréis o deseáis, porqué al final se cumple.

Así que os voy a pedir un favor deseemos, cuantos más mejor, un mundo nuevo, en el que triunfe la bondad, la generosidad, la hermandad, la paz, el soñar, el reír, el ayudar, en el que se acabe el yo no puedo, empiece a sonar el juntos podemos.

¿Te apuntas?

Diabetes, un futuro esperanzador

 

Después de quitar mi primer sensor de azúcar de mi brazo, puedo decir que el invento funciona, cuales son las observaciones buenas del mismo:

Hay que decir que el hecho de que en cualquier momento puedas saber tu estado de glucosa en sangre, abre muchas puertas, para mí las principales son:

1.- Ves cómo valora tu cuerpo todo tipo de alimentos.

          Es decir, si tenías dudas como afectaba el arroz, la pasta, las frutas, cualquier alimento en tu glucosa es evidente que ahora no tienes excusa, ya que estás informado de todo el proceso que realiza tú cuerpo con la ingesta de esos alimentos, eso en principio pone pilares para su posible control.

2.- Ves cómo actúa el ejercicio, los paseos en tu glucosa, para mí esto es primordial, ya que considero peor una hipoglucemia, que una hiperglucemia. La primera si es importante puede ocasionar la perdida de la vida, la segunda si no superas algunos valores te puede causar daño, pero de una forma más lenta. Yo en mi vida me he sentido así dos veces, las dos por debajo de 70 (68 y 57) notas que algo no esta bien, la cosa es que cuando actúes llegues a tiempo.

3.- Las alarmas que notifica el sensor son una buena forma de protegerte, ya que según sea por bajada o subida, debes actuar de la forma correcta.

Si es una hiperglucemia (subida de azúcar) debes intentar bajar el azúcar, una es haciendo ejercicio, siempre que no estés por encima de 240 mg/dl y no tengas cetonas en la orina. Es importante si tienes insulina rápida y siempre bajo prescripción médica ponerte la dosis recomendada eso hará que baje.

Si es una hipoglucemia (bajada de azúcar) es necesario tomar un zumo, o bien llevar una inyección de glucagón que ayuda a elevar tu azúcar en sangre.

Cómo te has dado cuenta, esta lucha no es solo tuya, debes ser asesorado por tu endocrino y no abandonar todas las indicaciones de tu médico y de tu enfermera. Lo que si he aprendido es que este sensor puede ser un buen aliado para enfrentarte a tu diabetes.

Finalizar es que sin hacer muchos excesos y con conocimiento de lo que comes, puedes controlar tu azúcar en sangre, he de decir que en mi azúcar he recuperado 3 décimas en poco más de una semana, reconocer que estoy muy implicado, que no trabajo, esto facilita el estar pendiente, aunque es verdad que lo único que he añadido son paseos de unos kilómetros después del desayuno. Tal como lo veo conseguirlo es posible, supongo que a medida que avance será más difícil, bajar el azúcar, pero como siempre digo, la clave es enseñar a tu cuerpo a vivir con menos azúcar, a sentirse cansado si es necesario.

Si he de añadir algún síntoma malo, es que empieces a dejarte llevar por la presión o que te obsesiones con el tema, debes mantener tu vida de forma armoniosa y aprender de aquello que ves, tomando notas de lo que pasa cuando haces alguna cosa diferente. Es decir marcas un objetivo y vas añadiendo pasos o pautas que mejoren tu glucosa.

 

Las tres cascadas de Anna

 

Esta Semana Santa pudimos realizar una de esas excursiones que tanto me deleitan y llenan mis pilas, pasamos un tranquilo día en un bonito pueblo de la Comunidad Valenciana llamado Anna, se trata de un pueblo de la provincia de Valencia regado por las aguas del río Sellent perteneciente a la cuenca del Júcar.

Este bonito lugar es ideal para pasar un buen día de campo en familia, realizando un bonito paseo por las tres cascadas, aparcamos al final de la Avenida Diputación y enseguida llegamos al sendero de unos tres kilómetros que recorre los tres saltos de agua. (Hay que decir que alguna parte del sendero no es viable para personas con movilidad reducida, por sus desniveles y zonas húmedas, es cierto que si vas acompañado de una persona está, puede ver a que lugares se puede acceder y a cuáles no).

Las tres cascadas conocidas como el Gorgo Gaspar, la cascada de Los Vikingos y el Gorgo de la Escalera, son tres lugares llenos de preciosidad, de encanto y pueden llenar tus ojos de una especial forma de ver la vida, el pueblo reúne muchas condiciones para pasar un bonito día, ya que además tiene como una pequeña laguna (albufera) en el que poder tomar un baño si el día lo permite. En definitiva, si podéis acercaros a este bonito lugar y llenaos de sus bonitos saltos.

En el mundo siempre ha habido y habrá buenas y malas personas

 

En el mundo siempre ha habido y habrá buenas y malas personas, algunas hacen bien porqué esta en su ser, otras quizás porque se sienten identificados con las personas que sufren o bien porque un día se vieron en ese lugar, considero que los rusos son en estos días dados de lado, considerados malas personas y es muy posible que eso no sea justo, ya que el señor Putin sea capaz de atacar un país libre, un país con derechos, con libertades, no quiere decir que todos los rusos sean malas personas. Es cierto que alguna culpa deben tener cuando son capaces de mantener en el poder a una persona con tan poca sensibilidad, tan poco aprecio por la vida, es casi seguro que pasará a la historia, como alguien que perdió la perspectiva de la realidad, que no supo atender al momento actual de la forma más adecuada, esperemos que no se le ocurra iniciar la tercera mundial, no sé si el mundo necesita eso, yo en mi humilde opinión pienso que no, que lo que necesitamos todos, es por un momento es ponernos en la piel del otro y tenderle una mano, para conseguir que caminemos juntos y que no nos matemos los unos a los otros.

Si tuviera al señor Putin delante: Le diría que ya es suficiente, que han muerto muchas personas de bien, tanto rusas como ucranianas, que haga el favor de pensar en las hijas que tiene y en las personas que quiere, que nunca es tarde para rectificar y que sería bonito que entendiera que ya es bastante, hablemos de paz, unamos criterios y busquemos las cosas que nos unen y no las que nos separan. Que juntos desde una misma posición, intentemos acabar con esta barbarie y con las muertes, que curemos a los heridos y que pase a la historia como aquel que aprendió de sus errores, no como aquel que por su obstinación llevó al mundo a una catástrofe de magnitudes nunca antes vistas. Señor Putin si hay algo en el mundo por lo que usted fuera capaz de cambiar, haga nos un favor y cambie, nadie discute su poder, si sus formas de actuar. Que Dios ponga en su cabeza los mejores deseos para la humanidad, amen.

Día Uno

 

Existen muchas ONG, siempre he pensado que ellas hacen una labor social que debemos agradecer todos, gracias a ellas muchas personas encuentran un rayo de luz, de esperanza para su vida, que puede dar un vuelco necesario para la misma. Os pongo un link de todas las organizaciones existentes en España.

https://www.guiaongs.org/directorio/

Siempre he pensado que algunas personas se aprovechan de estas organizaciones para realizar actos que son repugnantes, rechazables en toda sociedad que se precie y que si es un delito robar, estafar y hacer daño a alguien de forma premeditada, es impensable hacerlo con el dinero destinado a las personas más necesitadas, por eso esta web, tiene como objetivo ayudar, pero no tocar el dinero de nadie, es decir el objetivo de la misma es unir personas con necesidades, con personas que desean agradecer lo que la vida les ha dado, o lo que han hecho por ellas otras personas de la forma más altruista.

El riesgo y la picaresca de estos hechos siempre es el mismo, si alguien que esta en la otra punta del mundo, necesita ayuda, se hace difícil comprobar que esta acción va a llegar a buen puerto, es decir poder comprobar tal hecho, puede llegar a costar más que la ayuda real, así que en este punto debe ser la persona que solicita ayuda, la que aporte datos, fotos, pruebas del hecho en cuestión y la persona que acepta realizar la donación, la que exija las pruebas mínimas para realizar tal aportación.

De todas maneras, esta web, va más allá, no siempre se necesita dinero para un proyecto, algunas veces la ayuda puede ser en forma de asesoramiento, de trabajo, de canje, es evidente que el fin de esta web es que las personas pensemos los unos en los otros y veamos que el fin es vivir mejor, es ayudarse y que formar sinergias en favor de grupos, siempre es un bien que puede revertir en favor de todos.

También decir que si ninguno de los proyectos aquí expuestos os gusta, podéis ayudar a otras ONG que se dedican a ayudar a los más desfavorecidos.

Uno de sus apartados es cadena de favores, está basado en una película que todos podéis ver, la idea es generar cadenas que sirvan a que todos seamos un poco mejores, como seres humanos, como personas, es evidente que todos hacemos cosas mal, pero imagino esos momentos en que hacer bien, pone una sonrisa en mi cara y en mi ser más interno

Solidaridad humana, buscamos el bien común, el crecimiento de todos, mejorar la vida de los seres que ocupamos este planeta.