Tensar la cuerda

 

Cuando buscamos la consecución de un objetivo, siempre debemos andar el camino sin prisas, es importante iniciarlo, “iniciar el camino” concienciarse, pero sobre todo no empezar con la máxima presión desde el principio, es importante tomarle el pulso al objetivo, lo que yo llamo “tensar la cuerda” ver si la fuerza que estas poniendo es la adecuada para conseguir el objetivo e ir creciendo en la presión sobre el mismo. No se trata de poner el esfuerzo justo, para ajustar el gasto de recursos, sino de disponer siempre de cartuchos en la recamara, ya que no siempre sabes de antemano a que te enfrentas y los enemigos, aunque los tengas controlados siempre intentaran buscar tu lado débil para zafarse o salirse con la suya.

Así pues, una buena estrategia es conocer al enemigo, documentarse sobre él, observar sus reacciones, ver que actitud te ayuda más, que alimentos aportan más a tu enfermedad y sobre todo ir apuntando tus impresiones, tus pruebas, que alimentos te ayudan a bajar tu nivel de glucosa, es evidente que yo he iniciado mi lucha, simplemente con un sensor de glucosa. Recuerdo lo que me dijo la enfermera y si tienes una subida de glucosa que harás, ya que no disponía nada más que de mi única insulina Toujeo 300, que es de absorción lenta, ya que en casos de subida fuerte se suele utilizar insulina de absorción rápida para mantenerla en niveles controlados. Eso nunca me ha desanimado, ya que he empezado el camino, me estoy documentando y sobre todo estoy probando al enemigo de forma paulatina y constante.

Hoy acabo con mi segundo sensor y he bajado en un mes mi media glicosilada de 7,6 a 7, es cierto que cada vez, va a ser más difícil, seguir bajando, pero espero haber aprendido bastante en este periodo y sobre todo disponer de cartuchos de ayuda, por si son necesarios.

Que me diferencia de otros diabéticos: quiero pensar que entendí que lo primero que debía hacer, era poner mi cuerpo en forma, es decir ayudar a mi organismo a eliminar grasas de mi páncreas con ejercicio ya que eso favorece la creación de insulina (está basado en que en diabéticos operados en estomago se apreciaba grasa alrededor del páncreas y se piensa que esa grasa podría hacer que su funcionamiento no fuera él ideal), segundo que debía favorecer a mi hígado a realizar muchas de sus funciones, consideré esencial tomar banana bastante verde, en un grado superior al aconsejado,  en base a dos cosas: La banana tiene menos azúcar que el plátano y, la otra es que es un alimento que ayuda al hígado en muchas de sus funciones, es posible que otros alimentos ayuden a lo mismo, pero considere que esta era una buena opción y la puse en práctica. Veras que los plátanos al sensor no le gustan por subir mucho tu azúcar en sangre, así que ahora los compro pequeños o bien los tomo en varias veces, partiéndolos por la mitad. Indudablemente la clave será saber qué hay de cierto en todo lo que digo, en mi caso decir que suelo tener falta de potasio, ya que desde la ingesta de esta fruta los calambres desaparecieron y mi organismo parece funcionar de otra manera.

Mi próxima opción es intentar entender mis analíticas de sangre, aumentarlas en otras partes que no se suelen analizar, como suele ser potasio, magnesio, testosterona y aquellas que recomienden médicos que han tratado la diabetes con la ingesta de alimentos, ya que se ha demostrado que una dieta rica en verduras fomenta la bajada de azúcar, o como dicen algunos libros llegar a erradicar la enfermedad.

Cosas constatadas, un plato de habas guisadas prácticamente no sube el azúcar, bien sea por ser ricas en fibra, bien sea por ser de asimilación lenta, así que el camino se hace rico en nuevas ideas y sobre todo en que se abren ante mi nuevos episodios o vías de solución.