Se conoce como Sarcopenia al proceso que realiza, el cuerpo humano al llegar esté a una avanzada edad, en este hecho, el ser tiende a reducir su musculatura, podríamos decir vulgarmente, que el cuerpo tiende a comer su musculatura a medida que nuestra edad avanza.
Esto que es habitual y hasta normal en
todas las personas, debido a la falta de ejercicio o actividad, a medida que
nuestra edad avanza. Hay que decir, que todas las personas,
debemos procurar que este proceso se retrase todo lo posible en el tiempo. Los
diabéticos debemos mostrar especial atención a este hecho, ya que nuestra
musculatura es un gran aliado a la hora de muchas de las funciones de nuestro
cuerpo. Mantener una musculatura fuerte ayuda a los huesos, a mantenerse
estables y eso favorece nuestra estructura y ritmo de vida.
Como diabético, caminar, hacer ejercicio,
estar activo, ayuda a que nuestros músculos consuman glucosa, lo cual va a
reducir nuestra glucosa en sangre y eso puede marcar la diferencia entre estar
bien de azúcar o estar descontrolado.
Así pues, si no lo tenías en cuenta, como
diabético debes cuidar tu musculatura, aportando a tu cuerpo proteínas,
nutrientes y sobre todo haciendo ejercicio y manteniéndonos activos.
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