Últimamente escribo poco, la verdad es que hacer muchas cosas desparrama, por eso es bueno centrarse en pocas con la intención de conseguir objetivos o metas marcadas.
Hoy quiero compartir que mi
diabetes está entrando en punto cero.
¿Qué es para mi punto cero?
Es cuando consigues llevar a
tu diabetes a ese punto en el que, si no fuera por los antecedentes de la
enfermedad, el médico te diría que debes tener cuidado o pasaras a ser un
diabético más. Es decir, en la analítica de marzo mi glicosilada marcaba 7,6
que se podría considerar un buen dato, si como yo has llegado a pasar de 10 y
llegado a casi 11. En la actualidad han pasado 5 meses y he conseguido que la
aplicación del sensor marque 6,6 y eso a falta de una analítica de confirmación
estaría cercano a ese 6,5 que marcaría la línea roja que decreta que eres
propenso a tener azúcar y debes cuidarte.
Para mi era un primer paso
bajar de 7 y acercarme a 6,5, lo que representaría una media de azúcar un poco
por debajo de 150. Es evidente que el camino seguido ha sido cuando menos raro.
Estoy contento porqué se que puedo hacer muchas más cosas por mi enfermedad de
las que hago y eso me da algo de confianza.
Debemos crear hábitos buenos
para controlar tu enfermedad, yo que he hecho: Básicamente he hecho 3 cosas:
1º Una caminata diaria de
una hora.
2º Cuidar mi dieta y
aprender que alimentos afectan más a mi glucosa.
3º Reducir mi ingesta de
pan.
En estos meses llegué a
hacerlo tan bien que tuve el susto de bajar mi azúcar a menos de 60mg, cosa que
siempre he considerado más problemático que estar a 200mg de azúcar en sangre. (Esto
no quiere decir en ningún caso que sea bueno que estés a 200mg de azúcar en
sangre, sí que tienes más riesgo a sufrir cualquier cosa a menos de 60 que a
200). Porque bajar de esa cantidad puede costarte la perdida de la vida y claro
eso produjo algo de miedo ya que deseo curarme, pero en ningún caso acabar con
mi vida. Esto ha producido un pequeño parón en mi apriete a la enfermedad,
debido al miedo. Es evidente que no debemos buscar una solución de hoy para
mañana y que la cura se fundamenta en enseñar, a tu cuerpo a vivir con menos
azúcar. Es decir, debes aprender a conocer tu cuerpo, enseñarle a vivir con
menos azúcar. Puede que te sientas alguna vez cansado, pero he de decirte que
eso es normal en las personas, cuando gastas energía tu cuerpo necesita
nutrientes, energía y una forma que tiene para decirte que necesitas alimentos
es esa, que te notas cansado.
Así que el próximo objetivo,
será realizar esa analítica que confirme que hemos llegado a esa línea cero, o
dicho de otra manera una glicosilada de 6,5mg/dl.
Para comprender un poco
mejor la tabla de la glicosilada os paso un link, que puede daros una mejor
comprensión de todo lo expuesto aquí. Un saludo.
