Wim Hof

 

Tener un cuerpo en equilibrio y ligeramente alcalino es bueno para tener un cuerpo sano, se considera que en base al pH del cuerpo y del equilibrio emocional de la persona, también al hecho de que comamos alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio, lo que facilita la alcalinidad de la sangre, nos permite tener un cuerpo menos acido. Un cuerpo acido se cree que favorece el desarrollo de enfermedades.

Tener el cuerpo alcalino nos permite mejorar nuestro sistema inmunitario. Es cierto que el mundo avanza de forma exponencial y que cada día sabemos más, sobre más cosas. Es verdad estamos en pañales y aún no conocemos apenas nada de muchas cosas que en el futuro nos permitirán avances que hoy ni siquiera soñamos.

El fin de semana pasado hice un taller del método Wim Hof, basado en tres pilares: Técnicas de respiración, agua fría y meditación. Mediante inhalaciones y exhalaciones de respiración repetitivas y guiadas por el monitor, se intenta llevar al cuerpo a una conexión interna superior. Es evidente que estamos separados de nuestro ser interior por la ansiedad, las depresiones, el estrés, los problemas de la vida.

Mi valoración fue muy positiva, ya que, de forma guiada, todos conseguimos parte de lo que fuimos buscando, espero utilizar el método Wim Hof en mi vida para llevar a mi cuerpo a un estado de equilibro y de relajación.

El taller se culmina con el baño en hielo por un tiempo de dos minutos.