Sueño, Dormir

 

Son muchas las personas que tienen interrupciones del sueño, por el motivo que sea. Desde mi punto de vista es necesario que duermas de la mejor manera, es cierto que hay personas que con 6 horas están perfectos, otras necesitarán hasta 9. Así que te diré que todo puede ser normal, que dependerá en gran medida de la persona, yo he hecho muchas tonterías de joven, recuerdo haber dormido 20 horas seguidas y también que llegue a estar unas 56 horas sin dormir, una larga historia, ya que son más de dos noches sin pisar la cama y pasando momentos de hasta caérseme la cabeza de sueño, pero esa no es la idea.

Si tu quieres curar tu diabetes, debes dormir lo que necesites, debes cuidar de tu sueño, ya que tu cuerpo durante el sueño, no descansa. Si todo está en orden el cuerpo se dedica a realizar funciones que durante el día no puede realizar ya que esta inmerso en otras funciones, como estudiar, trabajar, comer, vivir, disfrutar.

Si parece de ciencia ficción pero no es así, el cuerpo durante el sueño, tu inconsciente entra en estados que hacen lo necesario para remediar el desgaste del día, recuperar tu vitalidad, es por eso que si sufres trastornos del sueño, te recomiendo que tomes pautas y hábitos que te lleven a un descanso adecuado, para que así tu cuerpo se encuentre tonificado y en buen estado.

Como idea, te aconsejo que desconectes el móvil o lo pongas en modo avión una hora antes de ir a dormir, que fomentes hábitos (como leer), siempre los mismos que ayuden a tu cerebro a relajarse, a desconectar, a entrar en esa fase llamada REM.

Es como todo en la vida, un buen descanso favorece que tu estés bien y que tu cuerpo funcione mejor.

Así que no lo dudes cuida tu sueño, el cuidará de ti.