¿Como bajar la glucosa?

 

En el pasado recuerdo haber dicho que me era fácil bajar mi glucosa, aunque entiendo que la forma de bajarla no era la más adecuada, ya que si bajas tu ingesta de alimentos o calorías y gastas la misma energía que a diario, lo más fácil es que tu glucosa baje, pero el problema es que eso mantenido en el tiempo, seguramente creará debilidad en tu persona, lo que a la larga generará otros problemas en tu cuerpo, así que algo que parece fácil se vuelve complejo con el tiempo.

Por eso, debes tomar en cuenta, que en ningún caso, puedes permitirte el lujo de debilitar tu físico, las estrategias a seguir son distintas, reduces la ingesta de carbohidratos, de fruta, pero por el contrario sigues aportando a tu torrente de las proteínas, grasas, oligoelementos, minerales, nutrientes para que a tu cuerpo no le falte de nada y pueda realizar las múltiples funciones que tu ser realiza, solo como ejemplo, el hígado hace más de 500 funciones.

En definitiva enseñas a tu cuerpo a vivir con menos azúcar y eso que en principio parecería decir: A vivir con menos energía, es falso, ya que si haces eso, te pasará como a mí, cojeras una neumonía o cualquier otra enfermedad.

La clave esta en comer menos carbohidratos, comida procesada, fruta. Pero por el contrario debes proveer a tu organismo de todo lo necesario, para que te sientas con más energía, más fuerte, más saludable y que el comer menos de algunas cosas se vea equilibrado con otros nutrientes. Se que no es fácil, por eso esto es un camino y el camino debe enseñarte, que haces bien y que no, ya que lo que pueda servir a unos a otros no les servirá de igual manera.