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Cuando empiezas a interesarte por las cosas necesarias, que tu cuerpo necesita para funcionar bien, te das cuenta que hay nutrientes como proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y el agua, que son elementales en nuestro cuerpo, para que este funcione de la mejor de las maneras.

Hoy quiero recordar que hay un nutriente de los que la mayor parte de la población es deficitaria, se trata del magnesio que es un mineral necesario para muchas funciones del organismo, como   la función de los músculos, huesos, sistema nervioso, presión sanguínea y niveles de azúcar en sangre.

Existen diferentes tipos de magnesio, de los que vamos a destacar tres en base a su función en el cuerpo, así podemos decir que el citrato de magnesio es bueno para el estado de ánimo, el sueño; el malato de magnesio para la energía, el dolor y el treonato de magnesio para la memoria y deterioro cognitivo.

El problema es que no se hacen análisis de magnesio, ya que la gran mayoría de las personas solemos tener bien el magnesio en sangre, este debería ser mirado a nivel interno, me refiero a células o huesos.