miércoles, 19 de abril de 2023

Civismo.

 






Es evidente que el mundo mejora rápidamente, pero quiero llamar la atención a la palabra civismo, queda claro que hemos pasado a ser una sociedad de las más comunicadas que se conocen y, sin embargo, esa rapidez en la que crecemos en vez de unirnos nos ha separado más.

Recuerdo que civismo era una asignatura que teníamos en el colegio cuando yo era joven y que intentaba mostrarnos el respeto, cuidar a las personas mayores, ceder espacio a las embarazadas, como actuar ante situaciones de la vida, siempre con ética y decoro.

Entiendo que muchos padres se ven en la necesidad de ir a trabajar, igual por un salario que no es todo lo justo que debiera y que les queda poco tiempo para ayudar a sus hijos a crecer, pero es necesario esforzarse no ellos como padres, sino, que la sociedad debe permitir que cada persona tenga un trabajo justo, una vivienda decente y unos criterios en valores que podamos compartir todos.

Sinceramente creo que la sociedad avanza, que seguimos creciendo como sociedad, que los jóvenes son más cualificados, que conseguimos grandes logros, que somos más personas. Pero es necesario que no olvidemos de donde venimos, que todos nos necesitamos, que nadie es el ombligo del mundo y que sobre todo que juntos podemos más, porque somos más fuerte, fomentemos allí donde el mundo nos vea, la concordia, el bien hacer, el tender puentes para que nadie se quede atrás.

La vida es muy hermosa, pero si todos ponemos nuestro granito de arena para conseguir cotas superiores, es posible que todos seamos, no solo más felices, sino que vayamos por la vida como personas equilibradas que allí por donde pasan, van dejando huella en todos los que nos ven y nos rodean.

Te animo a levantarte cada día y mostrar al mundo que otras formas de trabajar, de hacer, son posibles.

Me gusta escuchar otras opiniones y porque no, formas mejores de hacer las cosas. Gracias.



miércoles, 12 de abril de 2023

Principio Uno.

 



¿Cómo ganar? Si ni siquiera crees en ti como ser humano, como persona.

Es fundamental pienses en ti como un ser, no se si superior, pero si diferente, capaz de lograr todo aquello que se propone y te diré más. En tu vida cuantas veces has de demostrado qué si podías, imagino que si haces recuento te darás cuenta que siempre que lo necesitaste, salieron fuerzas de no sé dónde, bueno si, de tu interior que te ayudaron a vencer, momentos, cosas que parecían como gigantes que fueron empequeñeciendo a medida que tu le decías, eres tú o yo, estoy dispuesto a hacer lo que sea necesario por vencerte.

Pues es cierto, son muchas las personas que en su día a día se ven forzadas a sacar lo mejor de su interior, de su ser, para mostrar al mundo, al universo que otra forma de hacer las cosas es posible y esas cosas hacen que el universo, la fuente te vea de forma distinta y diga:

“Me gusta como luce”

Es en ese momento en que todo parece tener forma, tomar color, puedes pasar por todos los colores del arcoíris y llegar a la luz, esa luz que hace que quieras ser mejor persona, mejor ser humano, que ya no piensa en los problemas, ni huye de ellos, porque sabe que vencerlos le hará más fuerte, más consistente y te capacitará para vencer problemas más difíciles.

Yo confío en ti, se lo bueno que hay en ti y sé que puedes lograr aquello que desees, así que compañero de viaje, no dudes de ti, si necesitas ayuda, pídela. Seguro que habrá personas deseando tender su mano, dentro de sus posibilidades.



lunes, 10 de abril de 2023

Compromiso

 

Hace unos días comente una película de un entrenador de baloncesto “Coach Carter” en ella se habla de un contrato que firman los jugadores con su entrenador, sirva este en prueba de mi compromiso con mi enfermedad, Diabetes Mellitus 2.

Estoy interesado en conseguir doblar la enfermedad para lo cual dispongo de tiempo, de ganas y que estudiaré todo lo que llegue a mis manos para conseguir, que mi diabetes ceda en el tiempo y dejar de ponerme insulina, es verdad que cada día se escuchan más voces que vienen a reconocer que la enfermedad en cuestión puede revertirse, aunque son muchas las personas que han fracasado, pero también son muchos los que han podido demostrar que es posible.

En el día de hoy confirmo como nuevo plazo bajar a 7,1 antes del mes de septiembre, para lo que haré todo aquello que fuere menester para conseguirlo, es verdad que el año pasado todo estaba bien enfocado y se consiguió, pues de no haber padecido la neumonía se habría bajado de esa medición.




martes, 28 de marzo de 2023

Wim Hof

 



Tener un cuerpo en equilibrio y ligeramente alcalino es bueno para tener un cuerpo sano, se considera que en base al pH del cuerpo y del equilibrio emocional de la persona, también al hecho de que comamos alimentos ricos en potasio, magnesio y calcio, lo que facilita la alcalinidad de la sangre, nos permite tener un cuerpo menos acido. Un cuerpo acido se cree que favorece el desarrollo de enfermedades.

Tener el cuerpo alcalino nos permite mejorar nuestro sistema inmunitario. Es cierto que el mundo avanza de forma exponencial y que cada día sabemos más, sobre más cosas. Es verdad estamos en pañales y aún no conocemos apenas nada de muchas cosas que en el futuro nos permitirán avances que hoy ni siquiera soñamos.

El fin de semana pasado hice un taller del método Wim Hof, basado en tres pilares: Técnicas de respiración, agua fría y meditación. Mediante inhalaciones y exhalaciones de respiración repetitivas y guiadas por el monitor, se intenta llevar al cuerpo a una conexión interna superior. Es evidente que estamos separados de nuestro ser interior por la ansiedad, las depresiones, el estrés, los problemas de la vida.

Mi valoración fue muy positiva, ya que, de forma guiada, todos conseguimos parte de lo que fuimos buscando, espero utilizar el método Wim Hof en mi vida para llevar a mi cuerpo a un estado de equilibro y de relajación.

El taller se culmina con el baño en hielo por un tiempo de dos minutos.



miércoles, 22 de marzo de 2023

Vamos a iniciar el camino de nuevo

 



Las cosas no siempre salen a la primera, muchas de las frustraciones de las personas es que quieren las cosas para ya y es evidente que no plantas hoy y recoges la cosecha mañana.

En el día de hoy quiero hablaros de una de esas películas que conforman mis tesoros cinéfilos, se trata de coach Carter, esta película narra la historia de un entrenador de baloncesto en un colegio de uno de esos barrios marginales que existen en algún lugar de EEUU. Es una película con mucha humanidad y al mismo tiempo con mucha realidad, si puedes verla, seguro que toca tu fibra. Si no es así deberías plantearte que te tiene tan fuera de ti, que no te deja aprender de una buena película.

Has establecido tus objetivos y el segundo paso es preguntarte:

¿Qué puedes hacer, para mejorar tu diabetes?

Debes escribir todo aquello que creas que puedas hacer por mejorar tu enfermedad.

Nadie mejor que tu puede contestar a esa pregunta.

Piensa que ganar no es fácil, si alguien te dijo que si, es que ha conseguido pocas cosas.

Te contaré un chiste:

Un hombre todos los días le pedía a Dios que le tocará la lotería.

Cansado de oírle, se abrieron los cielos y el padre le dijo:

Hijo mío, has probado a comprar el décimo.

Las veces que he tenido alumnos, suelo hacerles rellenar una ficha, en ella se les pregunta por sus objetivos, lo que nos proporciona un poco de las metas que desea alcanzar la persona en cuestión y sobre todo tener claro si sus metas son de carácter general o bien son específicas.

Es bueno saber esto porque tener metas generales no te enfoca en tus objetivos y aporta bien poco a tu vida, tener claridad de ideas hace todo más fácil. Se ha comprobado que las personas con ideas generales no suelen llegar a sus objetivos, mientras que los que tienen las ideas claras, la mayoría de ellos las consiguen.

Si te ha gustado, comparte, si tienes dudas, pregunta y sobre todo empatiza con tus semejantes para hacer el bien.


miércoles, 15 de marzo de 2023

Volvemos a empezar

 


Después de casi un año en mi empeño en vencer a la diabetes, he de reconocer que no he conseguido ninguno de los objetivos marcados, considero que el objetivo marcado en inicio, era correcto.

 ¿Qué ha pasado?

Pienso que las medidas tomadas iban por buen camino, el problema fue descuidar otros factores de mi salud, como falta de vitaminas, anemia; que de alguna manera me condujeron a debilitar mi cuerpo y coger una enfermedad como la neumonía.

Siempre dije que para mí no era difícil bajar mi azúcar en sangre, pero que realizar ese hecho debilitaba mi estado de salud.

Toca empezar de nuevo, ahora el objetivo será menor; alcanzar los 7 de glicosilada que casi tuve en septiembre pasado, teniendo en cuenta el error cometido en el pasado.

Entre las cosas que me fueron bien:

Estar enfocado en el objetivo.

Herramientas como el FreeStyle Libre de Abbott.

Entre mis esfuerzos, he realizado una agenda de control que voy a daros a conocer.


Consejo para el futuro: Cuidar la salud, sin dejar nada al azar.


viernes, 10 de marzo de 2023

La lucha

 





Hoy quiero hablaros de la lucha, mi forma de entender esos momentos que todos afrontamos en nuestra vida y que a veces hacen florecer lo mejor de nosotros.

Cuando quieres algo, debes estar dispuesto, a trabajar, a esforzarte, a no rendirte, a aprender de tus errores, son muchas las cosas que marcan tu estado de ánimo, tu alegría. Por eso es muy importante que tengas clara la siguiente frase:

“No te han vencido mientras no te rindes”

Es claro puedes perder, es una opción en todo lo que haces; pero mientras tu no dices me rindo, no te han ganado. Es aquí cuando debes tomar cartas en el asunto, ver donde has fallado, tomar medidas para que no vuelva a pasar, luchar con más fuerza, buscar ayuda allí donde puedas encontrarla. Buscar en tus fortalezas y cuidar tus debilidades.

Os contaré una historia que corre por internet.

Un Rey ordeno a uno de sus mejores generales la conquista de una isla, le proporciono cien de sus mejores hombres y le dijo:

Si lo consigues serás gratificado adecuadamente, si no lo logras serás ejecutado.

El general preocupado por su misión, ya que los defensores de la isla les superaban al menos en diez veces, solo contaba con el factor sorpresa. Cuando desembarco con sus hombres en la isla, su primera orden fue quemar los barcos del desembarco, así elimino una de las posibilidades, desistir y rendirse.

El buen hacer de sus hombres consiguió la hazaña y conquistaron la isla.

La enseñanza es que nunca debes tener dudas y que es bueno acabar con ese run, run que todos tenemos en la cabeza que nos hace dudar de nosotros mismos, de nuestros objetivos. Debes aprender a controlar tu miedo, todos tenemos miedo, cobardes y valientes; la diferencia estriba en si el miedo te domina o no.

Si te ha gustado comenta, comparte y sobre todo haz el bien.


La confianza

  ¿Cómo se logra ser una persona confiada? Nadie consigue cosas sin trabajo, sin esfuerzo, tu no te levantas por la mañana y dices, ya s...