Empecemos contra la diabetes.

 

Ante todo, pedir disculpas, uno quiere hacer muchas cosas y el tiempo no da más que 24 horas al día. He de deciros que dormir 7 o 8 horas al día es importante, para estar descansado.

Creo que es momento de empezar a ganar la lucha a la diabetes, primero os diré que he aprendido del tema en mi vida.

Me resulta relativamente fácil bajar mi glucosa en sangre, considero que esto es debido a que mi alimentación no es todo lo controlada que debiera, cosas que yo hacía mal.

Cuando iba a comprar, me permitía caprichos de comprar algún, producto de repostería, llevo tiempo que esto no sucede, luego es importante no tomar bebidas azucaradas, he de decir que hace años que esto no sucede, salvo alguna ocasión por motivos excepcionales.

Fijaros que la sociedad ya tiene impuestos, sobre el alcohol, el tabaco y ahora también sobre las bebidas azucaradas, se que necesitan dinero nuestros dirigentes y tienen la excusa perfecta, ya que estas cosas hacen más daño a la sociedad que bien.

Un problema que yo aprecie en cuanto bajaba mi azúcar en sangre, es que sentía debilidad, siempre me he considerado sobrado de energías, esto era debido básicamente a que mi cuerpo debía tirar hacía delante con menos energías de las habituales.

Consejo: No intentes bajar tu azúcar de golpe, reconozco que ante el alcohol o el tabaco puede ser la forma, creo que ante el azúcar debes generar buenas prácticas de comida, controlar tu ingesta de calorías, realizar ejercicio, escuchar a tu médico, sobre todo ser consciente que esto es una carrera de fondo.

Os diré que mi azúcar esta mañana estaba a 120, eso es una buena medición, hacía días que no lo hacía, he hecho algo para que esto sea así. Sobre todo, intento no tomar alimentos procesados, es importante que todo lo que comes, sepas que es, que no haya productos que te provoquen más ingesta, ya sea por crear sensaciones de desear más o por el motivo que sea. Tomar bastante liquido favorece al riñón que elimine el azúcar por la orina.

Para acabar en el día de hoy, desearía que muchas personas se unieran a este grupo, con la meta de mejorar el azúcar en su sangre, intentaré escribir sobre este tema una vez a la semana.

Deseo me contéis como lleváis vuestra diabetes, que hacéis y que os cuesta más.

Si te ha gustado comenta, comparte y sobre todo haz el bien.

Un sueño, me encantaría conocer personas con el mismo problema y todos juntos intentar ganar esta dura pelea contra el azúcar.