Ejercicio

 

¿Es bueno hacer ejercicio para un diabético?

Indudablemente: Si

Muchos de los problemas de las personas que tenemos está enfermedad es que comemos de más, que hacemos poco ejercicio, que vemos mucha tele, en definitiva que has hecho de tu vida una sala del confort y ya te digo que ese no es el camino a derrotar a tu enfermedad.

Esto te debería invitar a reflexionar y sacar alguna conclusión.

Yo en alguna época de mi vida he estado gordito, no demasiado, pero sí. Eso siempre ha estado fundamentado a mi vida laboral, no han sido muchas las veces que he trabajado en oficina, pero alguna vez he estado más usando el cerebro o las manos que el cuerpo y claro solo moviendo las manos no mueves mucho tu ser.

Trabajando en puestos de mucha exigencia física, he llegado a perder 10 kilos en un mes o por ejemplo me he sentido falto de energía cuando de camino a casa, después de 8 horas de jornada, se me hacia duro hasta conducir y claro la explicación llego al realizar un control cuando llegue a casa, mi glucosa marcaba 57 mg/dl, algo que es muy peligroso.

Esto me viene a recordar algo importante:

Todo diabético debe llevar encima un kit de emergencia, ya que ante la duda más pequeña, debes tomar algún zumo (cosa que yo nunca tomo), caramelo de azúcar o bien una inyección de glucagón. Piensa que eso puede salvarte la vida. Yo conozco una madre que perdió a su hijo que era diabético, salió con bici y una pájara le costó la vida.

Así que establece tu kit de emergencia y no te separes de él.