Pinceladas

 

He hablado de bastantes cosas que tienen que ver con la diabetes, como comer menos pan por la falta de nutrientes, en el día de hoy abro pinceladas, que van a hacer referencia a algunas cosas que considero importantes y que yo hago en mi vida, para que otras personas con esta enfermedad, puedan probar.

Yo suelo tomar café todos los días, por la mañana, al mediodía y por la tarde, más de tres tazas al día puede no ser bueno para algunas personas. Empecé a tomarlo con sacarina, algo que me ha ido muy bien, ya que no tomaba azúcar con el mismo, con el tiempo he aprendido a tomarlo sin nada, así que es una buena idea empezar a sustituir el azúcar por la sacarina, pero siempre con la idea de acabar por tomarlo sin nada.

 Es evidente que el buen aprendizaje es aquel que nos enseña a vivir con menos influencia del azúcar, producto que se ha demostrado que aun aportando energía a nuestro cuerpo, no es todo lo bueno y natural, que desearíamos.

Además debemos añadir de que el café según estudios médicos es bueno para el ser humano, ya que es rico en fenoles y flavonoides que son antioxidantes, antiinflamatorios, antimicrobianos, a los cuales se le reconocen beneficios para la salud, por ayudar al cuerpo con los radicales libres, que no hacen otra cosa que dañar nuestro organismo.

Te animo a tomar medidas y pequeños hábitos en tu vida que empiecen a trabajar a tu favor. Muchas veces los grandes logros se fundamentan en cambios pequeños, así que aplícate el cuento.