Bacterias

 

Vivimos rodeados de tantas bacterias, que ya quisiéramos la inmensa mayoría tener tanto dinero como bacterias hay en nuestro cuerpo, podríamos hablar de casi cuarenta mil millones de bacterias.

La historia nos viene a decir que las bacterias están en la tierra antes que el Homo Sapiens, que ha existido una evolución importante, tanto en el hombre como en las bacterias. Pero si por algo debemos tener en cuenta a las bacterias, es porque son necesarias para los seres vivos; las hay buenas y malas (como el ying y yang). Algunas de ellas han sido verdaderas pandemias para el ser humano, la medicina ha conseguido eliminar o erradicar bacterias malas como sarampión, tétanos o rubeola gracias a las vacunas.

El problema está en que si el hombre es capaz de evolucionar, las bacterias también lo hacen, algunas se vuelven resistivas a medicamentos y por ello quiero hablaros de ellas.

Es importante:

Que todas las personas tengamos variedad y cantidad de bacterias, ya que algunas de ellas ayudan al sistema inmunológico a luchar contra las bacterias malas que tienden a dañar nuestro cuerpo.

Según los nutricionistas, esto se consigue con una dieta variada, que aporte todo tipo de nutrientes, fibra, alimentos fermentados, estar bien hidratados y bien oxigenados, en definitiva se trata de dar alimento a las bacterias buenas, para que estas, nos ayuden a fortalecer nuestro sistema inmune y permitan mantener a raya a las bacterias malas que nos encontramos en el día a día.

Una microbiota sana, llena de bacterias buenas, es la encargada de gestionar la fibra que ingerimos, que nos mantiene sanos, reduce nuestros niveles de colesterol, permite el control del azúcar, por lo que debes tomar como prioridad mantener la cocina de tu cuerpo, que son los intestinos, en su mejor estado.

Algunas pruebas vienen a decir que tener una microbiota sana, no es garantía de salud, pero todos los estudios confirman que es uno de los pilares para estar sanos, tanto es así que hoy en día se realizan trasplantes de heces, para mejorar floras del colon o intestinos, con resultados positivos.