Dos alimentos a valorar

 

Hoy vamos a ver dos ingredientes que pueden ayudar a tu azúcar a mantenerse a raya.

En nuestra dieta mediterránea, no puede faltar el aceite de oliva virgen extra y las aceitunas, son innumerables los estudios que hablan de la mejor manera, sobre estos alimentos ricos en ácido elenólico.

Os paso un link a un video que habla de cómo utilizar el llamado oro líquido.

https://www.youtube.com/watch?v=5KvH0fjeJ_o&t=208s

https://www.youtube.com/watch?v=ILSbFGc3BEY

El segundo ingrediente, del que quiero hablaros, es la mal llamada vitamina D, son muchas las personas con carencias de esta hormona, hormona que necesita nuestro cuerpo y que en la población europea está en carencia en una proporción parecida al magnesio.

Está hormona se suele obtener del sol, es suficiente con absorberla por la piel, es necesaria para nuestro cuerpo y son varios los problemas de tener poca hormona D.

Os paso un link de un video que os puede dar más luz sobre el tema.

https://www.youtube.com/watch?v=OKqUFOwmFJA