Vencer a la diabetes

 

Es evidente que para vencer a la diabetes debes buscar tu camino, es importante que entiendas que estamos en 2024, si miramos atrás, veremos que han cambiado muchas cosas, por nombrar algunas diré que el sector alimentario ha evolucionado tanto, que son tantos los procesos de elaboración de nuevos productos que intentan facilitar la vida a las personas con platos elaborados, salsas muy ricas, pero con demasiados ingredientes y poca comida entera, esos procesos tienden a abaratar costes, alargar productos, en vías de mejorar precios, no diré, que pagar caras las cosas es lo que debes hacer.

Hagamos un poco de introspección en los alimentos.

Los alimentos enteros de hoy en día, suelen tener menos nutrientes que en el pasado, a los terrenos se les intenta sacar varias producciones al año (lo cual no ayuda), los terrenos no suelen contener los sustratos suficientes.

Para curarte, debes tomar esta pequeña base de recomendaciones:

1.- Preferible fruta entera a zumos.

2.- Comer pan con masa madre y poca cantidad.

3.- Comer los menos productos procesados posibles.

4.- Tomar la medicación siempre a su hora.

5.- Comer la menor cantidad de hidratos de carbono posible.

6.- Si comes carne, intenta que sea de engorde natural y no de pienso compuesto (otro producto procesado).

7.- Intenta comer muchos antioxidantes que eliminen los radicales libres de tu cuerpo.

8.- Come los menos aceites y grasas vegetales posibles, ya que oxidan tú cuerpo.

9.- Comer productos fermentados, puede ser de ayuda.

10.- Intenta ser el mejor gestor de tu vida, viendo que te funciona y que no.

11.- Crea buenos hábitos en tu vida, el granito a granito.

Recuerda que en el mundo animal y vegetal, tenemos todo lo necesario para aportar los nutrientes necesarios para tu cuerpo. Solo debes buscar lo que te hace falta.

Yo he tomado algunos suplementos, pero tengo claro que en el mundo puedes encontrar alimentos que tengan esos nutrientes que aportan los suplementos. Aunque puede ser difícil encontrar algunos.