Estrés, depresión, ansiedad.

 

En la vida muchas personas padecen enfermedades que dañan su sentir, su estar; entiendo que uno no quiere tener ansiedad, estrés, depresión y otras patologías que son dañinas para el cuerpo de uno.

Es claro que no soy ningún especialista en el tema y que solo quiero dar una pincelada que haga reflexionar a todo el que lo lea.

Para mi es importante que una persona haga cosas que le gusta hacer, si lo piensas cuando uno hace vacaciones, realiza sus hobbies, aquello que le gusta hacer uno no parece dejarse llevar por sus preocupaciones.

Es al contrario la presión, el día a día a un ritmo excesivo, uno sí y otro también, el no poder llegar a todo aquello que debemos hacer, nos crea esas enfermedades que superan nuestra primera línea de flotación.

Primero considero que, sin ser un entendido, debemos crear buenos hábitos que mantengan el barco (tu cuerpo), debes cuidar el estado de tu barco para que no aparezcan filtraciones, entradas de agua, supongo que os choca pensar así, pero cuando uno vive en la presión, en los malos hábitos tu cuerpo dice, no puedo más y te lo muestra con esas entradas de agua.

Segundo ante problemas de gran volumen, intenta tener tiempo para reflexionar, ver lo que es más importante para ti. Debes reconocer que dividir un problema en varios de más pequeños, siempre te facilitará las cosas.

Tercero aprende a conocer tu cuerpo, tu persona; conocerte bien será de gran ayuda para superar casi cualquier cosa, recuerda que nada es fácil, pero no olvides que reconocer un problema es el inicio, de la solución.

Cuarto en la pandemia que estamos, los índices de estas enfermedades han subido mucho, que esta pasando, que las personas no podemos disfrutar de una naturalidad, hacer cosas a las que ya estábamos acostumbrados, cumplir deseos que son normales en todo ser humano, no estamos acostumbrados a este momento y eso daña nuestro interior.

Quinto intenta hacer tu vida lo más cercana a la que te gusta, la que te hace sentir bien, si intentas enfocarte en las cosas que te alegran, te aportan, que sacan una sonrisa de tu cara, te aseguro que te sentirás mejor. No es un acierto al 100 por ciento, pero si lo pruebas te darás cuenta que hay mucha verdad en esas palabras.

Para finalizar decir que hay muchas personas que solo saben trabajar, dormir, comer y poco más, a todas esas personas decirles que ha llegado el momento de iniciar aquello que siempre desearon aprender y por A o por B nunca hicieron, es decir si nada hace de contrapartida a lo que te daña el problema seguirá ahí o lo que es peor seguirá creciendo. Un saludo.