Comer menos para estar mejor

 

¿Es cierta tal afirmación?

Parece ser que sí.

Es evidente que en el mundo civilizado se come en demasía, nos encanta comer, es un buen momento para juntarnos en familia, para celebrar con los amigos, en definitiva es un placer que, de vez en cuando nos podemos permitir las personas con menos dinero.

La obesidad y la diabetes crecen de forma descontrolada en nuestro mundo, es necesario que tomemos conciencia y empecemos a eliminar la sal y el azúcar de nuestra vida. Tenemos que aprender a saborear los alimentos que ingerimos de una forma más natural, sin tanta sal y sin tanto azúcar, es decir notar su sabor real, enseñar a nuestro paladar, a los sabores tal como son y no como nos los disfrazan.

 Ahora mismo, parece evidente que comer menos es necesario para estar mejor.

Como apunte tenemos que mirar nuestro cuerpo como una despensa y ese almacén debe estar provisto de todo lo necesario, para que nuestro cuerpo pueda realizar todas las funciones, que día a día realiza.

Es decir si empiezas a comer menos, debes estar seguro que no privas a tu cuerpo de ningún nutriente, mineral, oligoelemento, grasa necesaria para el buen funcionamiento de tus nervios, músculos, huesos, sangre, entiendo que somos poco conocedores de esas cosas y espero que el tiempo y nuestro afán por entender a nuestro cuerpo, puede hacer que el futuro lo veamos de mejor forma, más ilusionante.

Para finalizar quiero decirte que:

Si tú en tu vivir empiezas a ver que te sientes mejor, que los pequeños hábitos que implantas en tu vida, dan el fruto deseado, que te sientes menos cansado, más vital, eso empezará a decirte que estás en el buen camino, lo cual te motivará para seguir en el camino empezado.

Agradecer que nos ayudemos a compartir todas las cosas que creemos nos hacen bien, por el bien de todos. Feliz semana.