Alimentos

 

En los avances de los nutricionistas, queda claro que la cocina de nuestro cuerpo es el intestino, es vital que cuidemos nuestros intestinos para que no se vuelvan permeables, ya que tener bien impermeabilizado el intestino es bueno, es nuestra primera línea de defensa para que gérmenes, bacterias y virus no accedan a otras partes de nuestro cuerpo, por eso es necesario que cuidemos nuestra microbiota, aportándole todo tipo de bacterias para tener el mejor cuidado de las bacterias buenas, necesarias para que todos los mecanismos de defensa funcionen de la mejor manera en nuestro cuerpo.

En el pasado ya hablé de un libro como “La biblia de la salud intestinal” del doctor Gerard E. Mullin, editorial Grijalbo, en ella se reconoce que este como este tu cuerpo, debes intentar de limpiar tus intestinos, para luego labrar la tierra y plantar bacterias en cantidad, calidad y de muchos tipos, ya que, una buena microbiota va hacer que todo funcione bien en tu organismo.

Es importante que empieces a ver tu cuerpo, como un templo que has de cuidar, en el que funcionan muchos sistemas de defensa, que pueden casi con todos los problemas que ha creado el mismo ser humano.

Si te paras a pensar, es fundamental que entiendas que alimentos o que cantidades de ellos, dañan tu organismo, tu eres siempre el primero que se da cuenta de ello.

¿No te ha pasado?

He comido mucho, lo que he comido no me ha sentado bien.

Pues piensa que tú eres siempre el primero en darse cuenta, de esos pequeños detalles, de como te afectan algunos alimentos, queda claro, que depende de cómo se cocinen, unos alimentos sientan mejor, que hacerlos de otra manera. De ti depende.

Yo pondría el ejemplo de las Patatas Bravas, con la salsa pueden llenar mucho, pero si tomas la costumbre de hervir primero las patatas y bien secas antes de freírlas. Estas quedarán más jugosas y por lo general no te sentarán mal. Pruébalo

Así qué, ten en cuenta, que tú eres el gestor de tu organismo, si lo cuidas, te durará más tiempo.