Cara o cruz

 

Cuando dos caras de una misma moneda pueden tener razón, nos encontramos en la sociedad con un gran problema, imagina dos personas discutiendo por un tema y que analizando bien el tema, llegas a la conclusión, que ambas personas pueden tener razón. Considero esta posibilidad como algo grave, sería tanto como decir que el blanco y el negro son el mismo color.

Ahora dicho esto, extrapola el problema a lo que quieras, guerra de Ucrania con Rusia, guerra de Israel contra Gaza, discusiones del gobierno de PSOE con el PP. En fin puedes poner tú, el tema que quieras. Entonces imagina que si estas en un lado de la moneda, estés en el lado que estés, imagina que tengas razón.

Yo siempre he dicho que las cosas no son ni blanco ni negro y que entre ambos colores siempre habrá muchos otros. Pero considero que nunca he visto las cosas tan iguales en la actualidad, para unos y para otros.

En que se fundamenta ese estado, desde mi poca comprensión de las cosas, el problema esta centrado en la desinformación, mala información y sobre todo de las informaciones sesgadas que solo presentan una parte del tema, sin tener en cuenta a la otra parte.

Esto me lleva a la tesitura, de decir que según que diarios, cadena de televisión, o fuente que dice la información, puede estar manipulada por la persona o ente que esta detrás de esos medios y que su único objetivo es llevar la sardina a su ascua.

Os he contado esto, que parece geopolítica, pero que es en todo, quién está detrás de las farmacéuticas o delante, les interesa a ellas que nos curemos, o les interesa tenernos como clientes potenciales que consumen sus medicamentos.

Espero que no seamos críticos, pero que si aprendamos que no siempre lo que parece verdad lo es.

Nuevo error

 

Mi última analítica no ha dado el resultado deseado, es verdad que poco antes de ella. Una comprobación realizada por mi parte, daba 6,4% en mi glicosilada, que es un gran resultado, mi mejor dato desde más de diez años, el resultado de la analítica se ha mantenido invariable en cuanto a la analítica anterior, lo que viene a decir que he perdido ese tiempo, entre analíticas.

He de decir que he cometido un error, que ha sido mi culpa y también he de decir que errar es natural en el ser humano, lo importante de ello es que consigamos aprender de nuestros errores y que no los volvamos a cometer.

Ganar o perder a veces es una pequeña o fina línea que puede decir que has ganado o perdido y eso no siempre no es así, tú debes tener claro y reflexionar sobre todo lo conseguido, es decir todas esas cosas que has hecho bien y todas esas cosas que has hecho mal, para no volverlas a hacer, al final todo cuenta y lo que no has de perder es tu ánimo, tu confianza y tu fe. 

Un saludo.

 

Libros

 

Si tuviera que recomendar algún libro a personas jóvenes, recomendaría dos.

El hombre más rico de Babilonia de George Samuel Clason.

En el aprenderás algo importante en la vida, todos equiparamos nuestros gastos a nuestros ingresos, eso es un error de base, pues luego llega final de mes y lo que has cobrado se ha ido casi totalmente todo.

En el libro te dice que lo primero que has de hacer es pagarte a ti primero, es decir apartar de tus ingresos, la parte que ira a tus gastos personales, para el ahorro y para inversión.

Luego deberás aprender a vivir con el resto, esto hará que tu economía por sí sola, solo pueda ir a mejor.

La clave es que consigas ingresos pasivos que supongan que algún día, aunque sean pocos, acabes el día con más dinero que el día anterior.

Como ejemplo te diré que la pandemia a dejado cosas malas, pero el mismo banco nacional reconoce que el ahorro en las familias ha aumentado más de dos dígitos, durante ese tiempo.

Eso me da que pensar que otras maneras son posibles. ¿No te parece?

El segundo libro que quiero mencionaros es: El monje que vendió su Ferrari de Robin Sharma.

En el queda en evidencia algunas de las cosas que pasan diariamente a muchas personas en su día a día.

En el aprenderás que debes relativizar muchos de los problemas de la vida, aprendiendo a cultivar tu yo interior, a ver las cosas, desde diferentes puntos de vista y sobre todo a diferenciar que es importante y que es secundario.

Como siempre digo, si cometes errores, pero aprendes de ellos, lo más fácil es que crezcas como ser humano y que consigas una vida más saludable y sobre todo más consciente.

 

Zuavo

 

En el día de hoy, quiero compartir una historia y un mensaje.

La historia tiene que ver con el título: Zuavo es una bebida a base de café y gaseosa, que fabricaba una empresa de gaseosas de mi ciudad.

Está empresa realizaba pequeñas producciones que se iban gastando en la zona más cercana a mi población.

La empresa tenía un responsable de producción, que conocía muy bien la formula de la bebida, ya que era quién la realizaba, está persona se hizo mayor y llegó la hora de jubilarse. La empresa intentó comprar la formula, para seguir fabricando esa bebida, el problema es que las posturas de ambas partes nunca llegaron a ponerse de acuerdo.

Aquí va mi mensaje de hoy:

Es deber de todos preservar todas las cosas buenas que suceden en nuestra sociedad, mío también. Es normal que todos olvidemos las cosas malas que nos suceden, ya que estás solo aportan conocimiento.

Una sociedad que se precie tiene el deber de preservar todas las cosas buenas que en ella suceden, por el bien de todos.

Así pues el encaje de hoy quiere incentivar a todos a cuidar lo bueno que tenemos y recordar lo malo, solo como enseñanza de lo que no se debe hacer.

El recordatorio es que como sociedad de la que formamos parte, es que debemos sembrar y cultivar las cosas buenas que nos hacen mejores y debemos aprender de esas cosas que nos hacen daño o no nos aportan nada.

P.D: Parece que en otro lugar se ha realizado una bebida con el mismo nombre, intentaré probarla, un saludo.

Omega

 

En el pasado hable de los ácidos grasos esenciales omega 3, 6 y 9, decía que la única que puede crear nuestro organismo es la 9, que el resto debemos buscarla en el mundo animal o vegetal. Hoy quiero hacer incidencia en que es preciso mantener un equilibrio entre las grasas omega 3 y 6, decía que mientras la 3 es beneficiosa, la omega 6 cada vez existen más creencias y estudios que debemos mantener siempre su ingesta por debajo de la omega 3, ya que no solo se le reconoce que, el ácido linoleico puede convertirse en ácido araquidónico que es inflamatorio, sino que tener más omega 6 puede descompensar el equilibrio entre ambos ácidos grasos, lo que puede ser perjudicial para tu salud.

Se le reconocen funciones importantes para tu organismo, pero el problema es que solemos ingerir más omega 6, que omega 3, existe una relación considerada óptima entre ambos omega que podría ser de 2 a 1. El problema es que en nuestra dieta hoy en día solemos ingerir mucho más de omega 6, esto puede favorecer procesos inflamatorios y generar problemas en el colesterol malo.

Es evidente que la inflamación no beneficia a tu organismo y que la inflamación puede generar oxidación y problemas derivados, ya que muchas enfermedades crónicas se las considera asociadas con el estrés o la inflamación, queda claro que esos estudios no son todo lo claros que necesitamos y como casi siempre, casi nunca una cosa es blanca o negra.

En el día de hoy quiero pasaros un link a un video de YouTube para que saquéis vuestras propias conclusiones.

https://www.youtube.com/watch?v=weLyyViB6HU&t=645s

Voluntad

 

Hace dos años por estas fechas cogí una neumonía que me llevo al hospital, fiebre, sudores, pase unos días a tope, me dieron caña en cuanto a medicación que rompió todos los esfuerzos realizados para curar mi diabetes, ese hecho me devolvió a la casilla de salida, igual que cuando juegas a algo y te sale, vuelve a empezar.

Es cierto que es un duro palo, pero como siempre digo, lo importante en la vida es lo que tú decides: “Te rindes o sigues luchando”.

Últimamente hablo mucho de cosas importantes como el dinero, las fuerzas del universo, la diabetes, la insulina, el cuerpo, mente y también de tu voluntad. Pero quiero aclarar que para mí, son momentos complicados, tengo analítica el próximo lunes.

Es verdad que la cima de la montaña se ve muy cerca, pero como ya dije anteriormente. Cuando parece que estás cerca, aún queda mucho para llegar a la meta, uno debe tener fuerzas para llegar a la cima y volver a subir la montaña si es preciso, es decir siempre debes actuar con fuerzas de reserva en la recamara, por si el primer envite falla.

Se que muchas veces no es fácil, pero es importante que cuentes con tu actitud y tu voluntad para doblar o superar todas las adversidades que puedan surgir en el camino. Solo añadir que es un buen inicio buscar y reunir todas las herramientas que puedan formar parte de tu línea de defensa o de apoyo para conseguir ese objetivo.

Mandarte un saludo y mis mejores deseos.

¿Que nos hace distintos a las personas?

 Te lo has preguntado alguna vez.

Es evidente que todos tenemos problemas, la forma en que afrontamos los mismos, marca la diferencia entre personas, en todas las situaciones.

Quiero aclarar que no siempre, todos actuamos de la mejor manera, algunas veces fallamos (yo también) y eso no debe empañar tu actitud, si acaso debe enseñarte que no siempre tomas las mejores decisiones, debes aprender de ellas, para tomar mejores decisiones en el futuro. Eso te hará más fuerte.

No sé, que pensaréis vosotros, en mi caso espero que el destino, no me ponga muchas pruebas en el camino, igual es que no confío mucho en mí. Supongo que algunas veces me he visto superado, aunque si quiero confirmar que los reveses no me han hecho desistir de mis objetivos, es posible que algunos se hayan retrasado, pero siempre he seguido hacía el objetivo.

Al final todo en la vida es enseñanza y aprendizaje, cuando haces algo por primera vez, lo normal es que no salga bien. Si te sale a la primera igual eres alguien especial y debes profundizar por ese camino.

Con lo que he dicho antes, deseo dejar claro que la perseverancia, el mejorar, el convertir lo inusual en rutina, te hace más consistente y los resultados mejoran tanto, que hasta tú te sorprenderás de los mismos.

Las fuerzas del universo

 

Entiendo que las personas nos centramos en cosas, según se encuentra nuestro intelecto, muchas personas solo ven la parte negativa de las cosas y no cal que te diga que eso no favorece, ni a tu persona, ni a tu cuerpo.

No es necesario ir con una sonrisa de oreja a oreja, pero si te diré que cuando actúas positivamente, cuando te enfocas en las cosas buenas, es como que se abren canales, nuevas autopistas que no conocías.

Al universo le gusta ver tu mejor cara y eso se nota en tus resultados, es como cuando digo, el mundo se pone de perfil para no molestar a tu fuerza. Te ves bien y las fuerzas de la naturaleza brillan cuando los elementos están de la mejor manera, así pasa en tu cuerpo, cuando todo esta en comunión, todo parece más fácil y te dicen aquello, tu “hoy has hecho arroz”.

Debes buscar esa comunión con el universo, ya que esa mejor cara de ti, se convierte en motor de tu vida y empiezas a brillar como las flores en primavera, el universo empieza a brillar en ti y lo imposible, parece alcanzable.

Busca tu conexión con el universo y todo será más fácil en tu vida.

Se preparan tiempos de lucha, intenta estar en el lado bueno de la historia.

Que Dios os bendiga Mis mejores deseos para mis semejantes.

¿Se puede hacer dinero?

 

No seré yo quién diga que hacer dinero es fácil, pero es indudable que muchas personas se han reinventado así mismas, han buscado en su yo interno, en ese diamante que todos guardamos dentro de nosotros y empiezan a mostrar un nuevo ser, capaz de cambiar, de salir de su zona de confort, para mediante esfuerzo, trabajo, luchas, nuevas ideas, conseguir sus sueños.

Muchas personas, incluido yo, leo y escucho a personas positivas, empoderadas que vienen a mostrar que copiar ideas que han funcionado a otros, pueden funcionar en tu vida. No se trata solo de copiar ideas, se trata de intentar abrir tu intelecto, para que bien utilizando otras que han funcionado, seas creativo y capaz de generar tus propias ideas.

Si te das cuentan, lo único que une a esas personas positivas y empoderadas, es que son capaces de mover montañas, es que nunca se ponen limitaciones, ni dejan que otros los desmoralicen, ven siempre la parte buena de las cosas, saben que sin esfuerzo, sin problemas, sin luchar no se suele llegar a ninguna parte.

Recuerda si haces lo que hacen otros, lo normal es que consigas los mismos resultados que otros, pero si aprendes, si fomentas la esperanza, el estudio, el crecer, el seguir avanzando, podrás conseguir casi todo lo que desees. Es posible que no lo consigas a la primera.

Te contaré algo, a una persona que ha triunfado, le hacen una entrevista. Queriendo saber cómo lo había conseguido.

La contestación es demoledora, ustedes me preguntan como lo conseguí, les diré que esta es la 14 vez que intento llevar a cabo un proyecto, en las otras 13 veces fracase, es verdad que por fin lo conseguí, así que suerte.

Solo puedo decirte que es mejor caminar e ir avanzando y los problemas ya los iremos solucionando, si lo tienes claro nada hará que te detengas.

Vencer a la diabetes

 

Es evidente que para vencer a la diabetes debes buscar tu camino, es importante que entiendas que estamos en 2024, si miramos atrás, veremos que han cambiado muchas cosas, por nombrar algunas diré que el sector alimentario ha evolucionado tanto, que son tantos los procesos de elaboración de nuevos productos que intentan facilitar la vida a las personas con platos elaborados, salsas muy ricas, pero con demasiados ingredientes y poca comida entera, esos procesos tienden a abaratar costes, alargar productos, en vías de mejorar precios, no diré, que pagar caras las cosas es lo que debes hacer.

Hagamos un poco de introspección en los alimentos.

Los alimentos enteros de hoy en día, suelen tener menos nutrientes que en el pasado, a los terrenos se les intenta sacar varias producciones al año (lo cual no ayuda), los terrenos no suelen contener los sustratos suficientes.

Para curarte, debes tomar esta pequeña base de recomendaciones:

1.- Preferible fruta entera a zumos.

2.- Comer pan con masa madre y poca cantidad.

3.- Comer los menos productos procesados posibles.

4.- Tomar la medicación siempre a su hora.

5.- Comer la menor cantidad de hidratos de carbono posible.

6.- Si comes carne, intenta que sea de engorde natural y no de pienso compuesto (otro producto procesado).

7.- Intenta comer muchos antioxidantes que eliminen los radicales libres de tu cuerpo.

8.- Come los menos aceites y grasas vegetales posibles, ya que oxidan tú cuerpo.

9.- Comer productos fermentados, puede ser de ayuda.

10.- Intenta ser el mejor gestor de tu vida, viendo que te funciona y que no.

11.- Crea buenos hábitos en tu vida, el granito a granito.

Recuerda que en el mundo animal y vegetal, tenemos todo lo necesario para aportar los nutrientes necesarios para tu cuerpo. Solo debes buscar lo que te hace falta.

Yo he tomado algunos suplementos, pero tengo claro que en el mundo puedes encontrar alimentos que tengan esos nutrientes que aportan los suplementos. Aunque puede ser difícil encontrar algunos.

La Insulina

 

En el pasado, comente sobre la insulina. Es verdad que ha salvado muchas vidas desde su descubrimiento a principios del siglo pasado. En 1921, por Bating, Best y Macleod, lograron aislar y filtrar la insulina.

Como todo en la vida este fue un principio de esperanza y de vida para muchas personas con diabetes, aunque como siempre existen controversias, en cuanto a su utilización, recuerdo haber dicho que el cuerpo, mediante el páncreas genera insulina, siempre que los valores de la glucosa, se disparan en sangre. Ya que la función de la insulina es convertir en grasa todo el exceso de glucosa en el cuerpo.

Como podéis observar, glucosa e insulina van de la mano, o dicho de otra manera. Un incremento de glucosa en el cuerpo conlleva un incremento de insulina, este es el punto en el que quiero incidir.

Cuando se comprueba que tus niveles de glucosa están fuera de valores normales, pasas primero a ser prediabético y luego a ser diabético.

Según algunos doctores el problema generado es que tu cuerpo, se ve debilitado en su páncreas o bien ya no sabe como gestionar el exceso de glucosa en tu cuerpo. Te llenas de grasa acumulada que se pone en ciertos lugares de tu organismo.

Como creo haber dicho, el problema es que tu cuerpo no lleva bien el que haya mucha insulina circulando por tu ser, lo que viene a declarar que el problema principal de los diabéticos, es ese ying y yang, que son la glucosa y la insulina. Tener menos picos de glucosa reduce la necesidad de insulina y eso como ya he dicho es de agradecer para tu cuerpo.

Así que deberías tomar buena nota, ya lo dije en el pasado, reducir tu glucosa, hace que tu necesidad de insulina baje y eso quiere decir que bajar uno, mejora el otro y lo que es esencial, tu ser no esta acostumbrado a vivir con exceso de insulina, cosa que por otro lado daña tú ser.

Son muchos los médicos que ven necesario medir la insulina circulando por tu organismo, en las personas diabéticas, creo haber dicho antes que se debe mirar el Péptido C en sangre, ya que el páncreas genera igual cantidad de insulina, que de Péptido C.

Entiendo que es un análisis que se debe hacer en laboratorio, pero aporta más información que solo medir la glucosa en sangre, que yo sepa, nunca me han mirado el Péptido C, así que no se, cuan dañado esta mi páncreas, ni sé, si tengo mucha insulina circulando.

Dejar claro pues que nuestra lucha, se va a centrar en tener menos picos de glucosa, lo que baja tu glucosa, sin olvidar que la necesidad de insulina va a ser menor y eso favorecerá tu equilibrio.

Como ves en tu organismo, todo tiene relación y muchas veces las cosas van unidas, el problema de la medicina. Es que se focalizan en solucionar el problema, pero sin querer llegar a la raíz del problema. Un saludo.

Vinagre de manzana

 

                        Imagen de rawpixel.com en Freepik

Son muchas las personas que reconocen las cualidades del vinagre de manzana para ayudarnos con nuestra diabetes.

El vinagre de manzana se obtiene en segunda fermentación de las manzanas, en la primera se consigue el alcohol del azúcar de esas manzanas.

Está compuesto de principios activos ya que el vinagre de manzana puro es rico en enzimas, ácido acético, ácido málico, ácido tartárico, fibra y pectina, antioxidantes, sodio y potasio.

El vinagre de manzana es un excelente condimento alimentario para ensaladas y salsas.

Algunos de los beneficios que se le reconocen son:

Puede ayudar a absorber la insulina por los músculos.

Es capaz de hacernos sentir saciados.

Tiene la función de hacer más lenta la digestión y el ácido acético ayuda a descomponer los nutrientes.

Tiene propiedades anti bacterianas y cicatrizantes, eliminando bacterias y ayudando a la cura de heridas que favorecen la salud de las personas.

Al vinagre de manzana se le reconocen propiedades diuréticas, digestivas, depurativas. puede ayudar contra algunos hongos, restaurando el equilibrio microbiano.

Se le reconoce que puede ayudar a bajar los niveles de glucosa en sangre, reducir la grasa abdominal, recudiendo el colesterol y que puede mejorar la salud cardiaca.

Disminuye colesterol malo, aumenta el bueno y ayuda a reducir los triglicéridos.

 

 ¿Cómo tomarlo?

Una cucharada antes de la comida diluida en agua o bien como aderezo a una ensalada o salsa.

No debes de tomar más 20 a 30 mg. al día, diluido en agua, a una parte de vinagre por diez partes de agua.

Precauciones

Puede dañar el esmalte de los dientes, por lo que es aconsejable, enjuagar la boca con agua después de tomarla.

El exceso de toma, puede disminuir el potasio.