Voluntad

 

Hace dos años por estas fechas cogí una neumonía que me llevo al hospital, fiebre, sudores, pase unos días a tope, me dieron caña en cuanto a medicación que rompió todos los esfuerzos realizados para curar mi diabetes, ese hecho me devolvió a la casilla de salida, igual que cuando juegas a algo y te sale, vuelve a empezar.

Es cierto que es un duro palo, pero como siempre digo, lo importante en la vida es lo que tú decides: “Te rindes o sigues luchando”.

Últimamente hablo mucho de cosas importantes como el dinero, las fuerzas del universo, la diabetes, la insulina, el cuerpo, mente y también de tu voluntad. Pero quiero aclarar que para mí, son momentos complicados, tengo analítica el próximo lunes.

Es verdad que la cima de la montaña se ve muy cerca, pero como ya dije anteriormente. Cuando parece que estás cerca, aún queda mucho para llegar a la meta, uno debe tener fuerzas para llegar a la cima y volver a subir la montaña si es preciso, es decir siempre debes actuar con fuerzas de reserva en la recamara, por si el primer envite falla.

Se que muchas veces no es fácil, pero es importante que cuentes con tu actitud y tu voluntad para doblar o superar todas las adversidades que puedan surgir en el camino. Solo añadir que es un buen inicio buscar y reunir todas las herramientas que puedan formar parte de tu línea de defensa o de apoyo para conseguir ese objetivo.

Mandarte un saludo y mis mejores deseos.

¿Que nos hace distintos a las personas?

 Te lo has preguntado alguna vez.

Es evidente que todos tenemos problemas, la forma en que afrontamos los mismos, marca la diferencia entre personas, en todas las situaciones.

Quiero aclarar que no siempre, todos actuamos de la mejor manera, algunas veces fallamos (yo también) y eso no debe empañar tu actitud, si acaso debe enseñarte que no siempre tomas las mejores decisiones, debes aprender de ellas, para tomar mejores decisiones en el futuro. Eso te hará más fuerte.

No sé, que pensaréis vosotros, en mi caso espero que el destino, no me ponga muchas pruebas en el camino, igual es que no confío mucho en mí. Supongo que algunas veces me he visto superado, aunque si quiero confirmar que los reveses no me han hecho desistir de mis objetivos, es posible que algunos se hayan retrasado, pero siempre he seguido hacía el objetivo.

Al final todo en la vida es enseñanza y aprendizaje, cuando haces algo por primera vez, lo normal es que no salga bien. Si te sale a la primera igual eres alguien especial y debes profundizar por ese camino.

Con lo que he dicho antes, deseo dejar claro que la perseverancia, el mejorar, el convertir lo inusual en rutina, te hace más consistente y los resultados mejoran tanto, que hasta tú te sorprenderás de los mismos.

Las fuerzas del universo

 

Entiendo que las personas nos centramos en cosas, según se encuentra nuestro intelecto, muchas personas solo ven la parte negativa de las cosas y no cal que te diga que eso no favorece, ni a tu persona, ni a tu cuerpo.

No es necesario ir con una sonrisa de oreja a oreja, pero si te diré que cuando actúas positivamente, cuando te enfocas en las cosas buenas, es como que se abren canales, nuevas autopistas que no conocías.

Al universo le gusta ver tu mejor cara y eso se nota en tus resultados, es como cuando digo, el mundo se pone de perfil para no molestar a tu fuerza. Te ves bien y las fuerzas de la naturaleza brillan cuando los elementos están de la mejor manera, así pasa en tu cuerpo, cuando todo esta en comunión, todo parece más fácil y te dicen aquello, tu “hoy has hecho arroz”.

Debes buscar esa comunión con el universo, ya que esa mejor cara de ti, se convierte en motor de tu vida y empiezas a brillar como las flores en primavera, el universo empieza a brillar en ti y lo imposible, parece alcanzable.

Busca tu conexión con el universo y todo será más fácil en tu vida.

Se preparan tiempos de lucha, intenta estar en el lado bueno de la historia.

Que Dios os bendiga Mis mejores deseos para mis semejantes.

¿Se puede hacer dinero?

 

No seré yo quién diga que hacer dinero es fácil, pero es indudable que muchas personas se han reinventado así mismas, han buscado en su yo interno, en ese diamante que todos guardamos dentro de nosotros y empiezan a mostrar un nuevo ser, capaz de cambiar, de salir de su zona de confort, para mediante esfuerzo, trabajo, luchas, nuevas ideas, conseguir sus sueños.

Muchas personas, incluido yo, leo y escucho a personas positivas, empoderadas que vienen a mostrar que copiar ideas que han funcionado a otros, pueden funcionar en tu vida. No se trata solo de copiar ideas, se trata de intentar abrir tu intelecto, para que bien utilizando otras que han funcionado, seas creativo y capaz de generar tus propias ideas.

Si te das cuentan, lo único que une a esas personas positivas y empoderadas, es que son capaces de mover montañas, es que nunca se ponen limitaciones, ni dejan que otros los desmoralicen, ven siempre la parte buena de las cosas, saben que sin esfuerzo, sin problemas, sin luchar no se suele llegar a ninguna parte.

Recuerda si haces lo que hacen otros, lo normal es que consigas los mismos resultados que otros, pero si aprendes, si fomentas la esperanza, el estudio, el crecer, el seguir avanzando, podrás conseguir casi todo lo que desees. Es posible que no lo consigas a la primera.

Te contaré algo, a una persona que ha triunfado, le hacen una entrevista. Queriendo saber cómo lo había conseguido.

La contestación es demoledora, ustedes me preguntan como lo conseguí, les diré que esta es la 14 vez que intento llevar a cabo un proyecto, en las otras 13 veces fracase, es verdad que por fin lo conseguí, así que suerte.

Solo puedo decirte que es mejor caminar e ir avanzando y los problemas ya los iremos solucionando, si lo tienes claro nada hará que te detengas.

Vencer a la diabetes

 

Es evidente que para vencer a la diabetes debes buscar tu camino, es importante que entiendas que estamos en 2024, si miramos atrás, veremos que han cambiado muchas cosas, por nombrar algunas diré que el sector alimentario ha evolucionado tanto, que son tantos los procesos de elaboración de nuevos productos que intentan facilitar la vida a las personas con platos elaborados, salsas muy ricas, pero con demasiados ingredientes y poca comida entera, esos procesos tienden a abaratar costes, alargar productos, en vías de mejorar precios, no diré, que pagar caras las cosas es lo que debes hacer.

Hagamos un poco de introspección en los alimentos.

Los alimentos enteros de hoy en día, suelen tener menos nutrientes que en el pasado, a los terrenos se les intenta sacar varias producciones al año (lo cual no ayuda), los terrenos no suelen contener los sustratos suficientes.

Para curarte, debes tomar esta pequeña base de recomendaciones:

1.- Preferible fruta entera a zumos.

2.- Comer pan con masa madre y poca cantidad.

3.- Comer los menos productos procesados posibles.

4.- Tomar la medicación siempre a su hora.

5.- Comer la menor cantidad de hidratos de carbono posible.

6.- Si comes carne, intenta que sea de engorde natural y no de pienso compuesto (otro producto procesado).

7.- Intenta comer muchos antioxidantes que eliminen los radicales libres de tu cuerpo.

8.- Come los menos aceites y grasas vegetales posibles, ya que oxidan tú cuerpo.

9.- Comer productos fermentados, puede ser de ayuda.

10.- Intenta ser el mejor gestor de tu vida, viendo que te funciona y que no.

11.- Crea buenos hábitos en tu vida, el granito a granito.

Recuerda que en el mundo animal y vegetal, tenemos todo lo necesario para aportar los nutrientes necesarios para tu cuerpo. Solo debes buscar lo que te hace falta.

Yo he tomado algunos suplementos, pero tengo claro que en el mundo puedes encontrar alimentos que tengan esos nutrientes que aportan los suplementos. Aunque puede ser difícil encontrar algunos.

La Insulina

 

En el pasado, comente sobre la insulina. Es verdad que ha salvado muchas vidas desde su descubrimiento a principios del siglo pasado. En 1921, por Bating, Best y Macleod, lograron aislar y filtrar la insulina.

Como todo en la vida este fue un principio de esperanza y de vida para muchas personas con diabetes, aunque como siempre existen controversias, en cuanto a su utilización, recuerdo haber dicho que el cuerpo, mediante el páncreas genera insulina, siempre que los valores de la glucosa, se disparan en sangre. Ya que la función de la insulina es convertir en grasa todo el exceso de glucosa en el cuerpo.

Como podéis observar, glucosa e insulina van de la mano, o dicho de otra manera. Un incremento de glucosa en el cuerpo conlleva un incremento de insulina, este es el punto en el que quiero incidir.

Cuando se comprueba que tus niveles de glucosa están fuera de valores normales, pasas primero a ser prediabético y luego a ser diabético.

Según algunos doctores el problema generado es que tu cuerpo, se ve debilitado en su páncreas o bien ya no sabe como gestionar el exceso de glucosa en tu cuerpo. Te llenas de grasa acumulada que se pone en ciertos lugares de tu organismo.

Como creo haber dicho, el problema es que tu cuerpo no lleva bien el que haya mucha insulina circulando por tu ser, lo que viene a declarar que el problema principal de los diabéticos, es ese ying y yang, que son la glucosa y la insulina. Tener menos picos de glucosa reduce la necesidad de insulina y eso como ya he dicho es de agradecer para tu cuerpo.

Así que deberías tomar buena nota, ya lo dije en el pasado, reducir tu glucosa, hace que tu necesidad de insulina baje y eso quiere decir que bajar uno, mejora el otro y lo que es esencial, tu ser no esta acostumbrado a vivir con exceso de insulina, cosa que por otro lado daña tú ser.

Son muchos los médicos que ven necesario medir la insulina circulando por tu organismo, en las personas diabéticas, creo haber dicho antes que se debe mirar el Péptido C en sangre, ya que el páncreas genera igual cantidad de insulina, que de Péptido C.

Entiendo que es un análisis que se debe hacer en laboratorio, pero aporta más información que solo medir la glucosa en sangre, que yo sepa, nunca me han mirado el Péptido C, así que no se, cuan dañado esta mi páncreas, ni sé, si tengo mucha insulina circulando.

Dejar claro pues que nuestra lucha, se va a centrar en tener menos picos de glucosa, lo que baja tu glucosa, sin olvidar que la necesidad de insulina va a ser menor y eso favorecerá tu equilibrio.

Como ves en tu organismo, todo tiene relación y muchas veces las cosas van unidas, el problema de la medicina. Es que se focalizan en solucionar el problema, pero sin querer llegar a la raíz del problema. Un saludo.

Vinagre de manzana

 

                        Imagen de rawpixel.com en Freepik

Son muchas las personas que reconocen las cualidades del vinagre de manzana para ayudarnos con nuestra diabetes.

El vinagre de manzana se obtiene en segunda fermentación de las manzanas, en la primera se consigue el alcohol del azúcar de esas manzanas.

Está compuesto de principios activos ya que el vinagre de manzana puro es rico en enzimas, ácido acético, ácido málico, ácido tartárico, fibra y pectina, antioxidantes, sodio y potasio.

El vinagre de manzana es un excelente condimento alimentario para ensaladas y salsas.

Algunos de los beneficios que se le reconocen son:

Puede ayudar a absorber la insulina por los músculos.

Es capaz de hacernos sentir saciados.

Tiene la función de hacer más lenta la digestión y el ácido acético ayuda a descomponer los nutrientes.

Tiene propiedades anti bacterianas y cicatrizantes, eliminando bacterias y ayudando a la cura de heridas que favorecen la salud de las personas.

Al vinagre de manzana se le reconocen propiedades diuréticas, digestivas, depurativas. puede ayudar contra algunos hongos, restaurando el equilibrio microbiano.

Se le reconoce que puede ayudar a bajar los niveles de glucosa en sangre, reducir la grasa abdominal, recudiendo el colesterol y que puede mejorar la salud cardiaca.

Disminuye colesterol malo, aumenta el bueno y ayuda a reducir los triglicéridos.

 

 ¿Cómo tomarlo?

Una cucharada antes de la comida diluida en agua o bien como aderezo a una ensalada o salsa.

No debes de tomar más 20 a 30 mg. al día, diluido en agua, a una parte de vinagre por diez partes de agua.

Precauciones

Puede dañar el esmalte de los dientes, por lo que es aconsejable, enjuagar la boca con agua después de tomarla.

El exceso de toma, puede disminuir el potasio.