lunes, 31 de mayo de 2021

Inicio mi lucha contra la diabetes.

 




Considero que mi punto de partida no puede esperar más, es verdad que lo difícil de empezar en una lucha es establecer medios, fortalezas, mecanismos para llegar al objetivo.

¿Cuál es mi objetivo? Conseguir llegar a una hemoglobina glicosilada A1C durante un año y medio inferior a 6,5

Primera meta será bajar a menos de 6,8 en la primera glicosilada y luego dos más por debajo de 6,5, es decir una cada medio año aproximado.

Herramientas para lograr el objetivo:

Control de ingesta de calorías diaria.

Cogeremos un libro en el que se apuntará a diario los alimentos comidos y las calorías.

Habrá que calcular la cantidad de calorías que forman mi dieta al día de manera aproximada.

 

Primera aproximación al trabajo diario.

Caminar diariamente una hora. A ser posible antes de las 9 de la mañana. No sé el consumo de calorías en una hora de caminando, podría ser bueno analítica antes de la caminata y después, al menos al principio.

Hacer 10 kilómetros en bicicleta estática. Después de comer.

En diez kilómetros se gastan creo unas 400-500 calorías.

Se establecerán los controles necesarios para asegurar que el proceso se realiza de forma correcta y encarando el objetivo, además si hay desviaciones ocasionarán, nuevas restricciones (reducción de calorías en la dieta) o aumento de ejercicio.

Entiendo que mi forma de iniciar el proceso, no es la más científica, pero como novato debo aprender que funciona y que no, como digo algunas veces si sabes el objetivo a donde quieres llegar ponte andar.

Os ánimo a que si tenéis está enfermedad compartir vivencias experiencias y todo aquello que nos pueda ser de ayuda, reconocer que una vez empezada
abra que ser ágil y cambiar todo aquello que no funciona de manera sistemática.

Un saludo.


domingo, 30 de mayo de 2021

Derrochar.


 


Mirar esta palabra es la contraría a ahorrar, entiendo que en mi vida he interiorizado ese concepto, que explicaré con solo dos ejemplos:

Tener la luz dada en una habitación que no hay nadie, es derrochar, para ello te aconsejo que aproveches la luz solar, que adecues tus horas de vida a las solares.

Dejar el grifo abierto mientras te afeitas es un derroche, que igual tu puedes permitirte, pero te aseguro que en general no podemos. Así que ciérralo mientras no necesitas el agua.

Hacer cosas parecidas como las anteriores, es como si abrieras la ventana y te dedicarás a tirar céntimos o euros por la ventana. A que no lo haces.

Como puedes comprender, una persona solo puede ahorrar en aquello que gasta, aquí quiero comentaros, cosas que puedo haber comentado otras veces.

Un fundamento para ahorrar y que hoy en día es habitual, es cambiar de compañía de servicios, pondremos un ejemplo, mi compañía eléctrica me envía aumento de precio en el kilovatio, para el próximo mes de junio. Hablamos de una subida del 50%, dicho por la empresa si no hubiera llamado me habrían cobrado esa cantidad, al preocuparme por esa subida he conseguido que la subida no llegue al 20%, creo que podría mejorar ese precio, pero solo intentando cambiar de compañía, eso es algo que debes valorar.

Las compañías no agradecen que seas cliente y valoran mejor a los nuevos clientes y solo te bajan el precio cuando una nueva empresa les dice que vas a cambiar el contrato a su compañía, es triste, pero eso demuestra la realidad en este momento, las empresas solo quieren cuota de mercado sin importar los años que lleves siendo cliente sin dar problemas, triste pero cierto.

Te aconsejo que cada mes consigas mejorar los precios en uno de tus servicios, indudablemente siempre con conocimiento, ya que puedes caer con una empresa problemática que te arruine todo lo conseguido anteriormente, es decir cambiar si, a empresas reconocidas, con estabilidad, nombre, arraigo y sobre todo lee bien el contrato. Espero te conviertas en un ejemplo de buen ahorrador.

Acepto cualquier consejo, algo que nos pueda ayudar a todos. Un saludo.


Capacidad.

 




“Circunstancia o conjunto de condiciones, cualidades o aptitudes, especialmente intelectuales”

Estamos en una sociedad con los jóvenes mejor preparados de toda la historia, no quiero quitar a las personas mayores como yo el mérito por lo conseguido, ya que hemos sobrevivido, sin muchas cosas y queda claro que el mundo ha evolucionado, no se si correctamente, pero si cada vez más rápido.

En cuanto a los jóvenes quiero decir que son muchos los jóvenes con capacidad, en algunos casos excepcional, como sociedad no podemos dejar que ellos no consigan sus sueños, que no lleguen a sus metas a sus objetivos, debemos crear medios, procedimientos para que sea posible que estudien si los desean, que crezcan como personas como seres humanos, que desarrollen todas sus habilidades camino hacía del bien común,  esto se centra en lo que siempre digo, mejor yo, para mejor nosotros, para mejor sociedad.

Si alguien cree que el solo es mas fuerte que juntos, debe entender que esta equivocado, existen personas que solas han demostrado una fuerza, fortaleza, trabajo que parecen casi imposibles de superar, pero en las uniones de personas se deben valorar todas las ideas, todos los criterios, ya que perdemos muchas buenas ideas y es claro que como sociedad no nos lo podemos permitir, no se trata de democracia (tengo mi propia opinión sobre ella) se trata que se vean y transmitan todas la ideas y que se rechacen aquellas, que no son viables o que no aportan al bien común.

Decir que cuando trabajamos unidos, todo suele ser más fácil, el progreso es más rápido, el crecimiento se produce en más personas, evolucionamos de forma exponencial, solo debemos huir del egoísmo, de las personas autoritarias y de las personas que piensan en el bien propio por encima del colectivo. Un saludo.


Pandemia.


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Estamos en unos momentos de pandemia que van a dejar el mundo con una crisis galopante, la clave al menos en nuestro país es que las empresas de hostelería, aviación y cruceros consigan facturar este verano más del 50% de lo que estas mismas empresas facturaron en 2019 antes del Covid-19, cuanto mayor sea el porcentaje por encima de ese 50 por ciento, mejor pasaremos el invierno.

Es cierto que los que han podido mantener sus ingresos durante este periodo de virus, han podido hasta ahorrar dinero, también lo es, que nos sentimos encerrados, prisioneros de un virus que no distingue personas y que te puede costar la vida, por otro estamos deseando salir y poder hacer aquello que nos venga en gana, no en vano el año pasado no tuvimos vacaciones y si no tienes un pequeño jardín o terraza en tu casa, estas deseando salir a ver cosas bonitas, que las hay, hacer lo que te venga en gana, comer bien, fumar, pasear, tomar el sol, en definitiva disfrutar un poco del tiempo de vida que nos quede.

Es importante, no volverse loco, al abrir el confinamiento, parece que ya está todo permitido, considero que es el momento de poner conocimiento, saber estar y respetar las normas, para que ese camino que hemos emprendido hacía la derrota del virus sea lo mejor posible para todos, así que, POR FAVOR, disfrutar con respeto a las normas a tus semejantes, pensando que no somos los únicos que disfrutamos de este planeta llamado Tierra.


sábado, 29 de mayo de 2021

La zona de confort.


 

En la vida nos han enseñado que hay lugares en los que nos sentimos, a gusto como puede ser tu casa, con los amigos, son lugares que nos sentimos bien, seguros, reina la empatía y los que conviven en ese núcleo, solo piensan en el bien común, como decimos ahora en pandemia, nuestra burbuja más personal.

Quiero comentaros algunas cosas, en la vida las personas solemos buscar aquello que nos gusta, nos hace sentir bien, donde nos sentimos valorados, identificados, donde nuestras opiniones no son un canto al viento, si no que dejan huella, sentido a lo que hacemos y en las personas que conviven en esa burbuja. Es mi opinión que se hagan muchas y buenas burbujas, es un bien local que redunda en el bien de la sociedad, primero uno es mejor, luego el núcleo más cercano es mejor y al final todos nos beneficiamos de esas mejorías.

¿Qué opinas? ¿Crees que es cierto lo que digo?

Por otro lado, quiero deciros, que, en vuestra zona de confort, os sentiréis bien, mejor, pero también os perderéis crecimiento, nuevas ideas, nuevas formas de ver la vida, en definitiva, limitareis vuestro crecimiento a los núcleos de convivencia, por eso cuando a uno le preguntan ¿puedes definirme? La mejor respuesta es, si conocemos a las 5 o 6 personas con las que más te relacionas, podemos identificar tu forma de ser. Esto se fundamenta, en que estar en un buen grupo, incentiva la reflexión, aumenta las expectativas, da nuevos sentidos a la vida a las relaciones, es indudable que, de núcleos de pobreza, aparecen personas maravillosas, que todos debemos copiar o admirar, pero todo ello se fundamente en el fuero interior que todos poseemos y solo unos pocos dejamos salir o crecer.

Mi mejor ayuda para ti hoy, es ten iniciativa, busca lugares nuevos, donde te sientas motivado, personas que te abran a la fuente del entendimiento, donde tu mejor ser se sienta identificado, no engañado, sino que ese es el lugar donde deseas estar y crecer.


Aprender en la lucha.


 

Desde que nacemos muchas personas se ven obligadas a luchar contra la adversidad, las enfermedades, las contradicciones, es cierto hay veces que la losa se ve tan pesada que parece imposible que podamos vencer en esa lucha. En cuanto a esto deciros, que, si no dejáis de luchar en vuestro empeño, nadie podrá decir que no hiciste lo necesario, quiero transmitir que en ti esta la fortaleza y que muchas veces el ganar o perder, se reduce a pequeños gestos, aguantar un segundo más, un esfuerzo más. Por eso muchos estrategas llegan a reconocer que si tienes al contrario bajo control y el cree que no puede vencer, la victoria esta más cerca y es más fácil.

Aquí quiero añadir dos historias, en las que puedo faltar a la verdad, ya que podría verificarlas y no lo voy a hacer, ya que para mi lo importante es el mensaje que quiero trasmitir.

Una se trata de Rafa Nadal para mí el mejor tenista español de todos los tiempos, no le conozco mucho, pero si he de deciros que me encanta todo lo que transmite, al menos lo que a mí, me llega.

En su juventud dejo los estudios para dedicarse al tenis, le dijeron que como diestro no tenía futuro y que, si alguna oportunidad tenía en el tenis, era hacerse zurdo, el gracias a sus entrenadores, pero sobre todo a su capacidad interior a esa forma de pensar, de no rendirse nunca ha logrado ser una leyenda viva del deporte español, algo que nos alegra a muchos y nos muestra un camino a seguir.

Dos se trata de Francisco Vallejo Pons, para muchas personas alguien poco conocido, si no estás en el mundo del ajedrez, Campeón de España de Ajedrez, que, en su juventud, dejo todo para dedicarse al mundo del ajedrez, ha llegado a estar entre los 25 mejores jugadores del mundo, llegando a sobre pasar la mítica zona de rating de los 2700.

La enseñanza es que personas de ámbitos bien distintos, dejan todo para luchar por su sueño, yo desde fuera creo que lo han conseguido, deberíamos preguntarles a ellos si esa es su opinión.

Para mi son un ejemplo, de lucha, de pundonor, de sobrevivir a las adversidades, de creer en si mismos, como personas, como ser humanos, en definitiva, si tu lo crees posible, puede que lo consigas y ellos son una muestra, un espejo donde poderse mirar, te invito a que mires la Wikipedia sobre su vida. Un saludo.


viernes, 28 de mayo de 2021

Que es un defecto.


 


En el día de hoy voy a ser crítico, tenemos la creencia que todo nos está permitido, estamos en la era de que nadie nos tosa, nos critique, nos diga que tenemos que hacer, todo nos sienta mal. Bueno considero que sí, que es bueno pensar en nuestros derechos, defender los ya conseguidos, entiendo que son tiempos difíciles para muchas personas, pero quiero llamar la atención a que muchos de nuestros problemas los generamos nosotros mismos, somos poco considerados con los demás, solemos vaciar cosas malas en las personas que nos rodean, nos creemos el ombligo del universo y poco respetuosos con nuestros semejantes.

Indudablemente es difícil tratar bien a las personas cuando a ti, nadie o casi nadie te trata con respeto, educación, empatía por ello es necesario predicar con el ejemplo.

Hoy he visto a una persona de más de 65 años por calle, coger un puñado de cerezas de una tienda, para comérselas, no se trataba de necesidad, sino de creer que tenía todo el derecho, pienso yo. Si pasan 100 personas por delante de la puerta de una tienda y todos hacen lo mismo, o las cerezas las tendremos que pagar más caras. O el señor de la tienda tendrá que cerrar, este pequeño ejemplo se produce en muchas de las cosas en nuestra vida, queremos defender nuestros derechos, pero a menudo solo pensamos en el yo, ese pensamiento es una lacra para toda sociedad, debemos defender a todos los que formamos parte de la misma, pero todos debemos contribuir a sostener los derechos ganados por la sociedad, pagando impuestos y respetando a los demás.

Por otro lado, a nuestros gobernantes debemos exigirles, que sean honestos, que gestionen bien los recursos de todos, los dineros de la sociedad para que no tengamos que pagar más impuestos.

Os pondré dos ejemplos más, de lo que digo, creo que todo el mundo tiene derecho a tener una vivienda digna, eso no quiere decir que a todos les regalen viviendas, ni que las personas puedan ocupar propiedades de personas solo por el derecho de existir, ya que yo sepa todas las propiedades pagan impuestos, tienen dueño y no conozco a nadie que le hayan regalado ninguna casa.

Por otro lado, antes teníamos 18 ministerios y dos vicepresidentes, ahora creo que son 23 y 4 vicepresidentes, alguien cree que ahora van mejor las cosas que antes, no creo que se gaste menos dinero con 23 ministerios, que con 18. Si tengo razón eso es mala gestión.

Me gustaría saber que opináis, sobre lo que digo, al final se trata de que entre todos hagamos que todo vaya a mejor, porque si no queda la sensación de que no vale la pena hacer nada y que estamos condenados a que las cosas vayan peor.


miércoles, 26 de mayo de 2021

Tener buena actitud.

 






En la vida hay muchas cosas que nos fortalecen, nos dan ánimo, sin embargo, otras nos descorazonan, nos quitan el aliento, nos dejan tocados, por ello nuestra actitud es lo más importante, ya que gracias a ella somos capaces de mejorar, de seguir adelante, de sobre ponernos a las adversidades, fíjate puedes tener muchas cosas. Conocimiento, experiencia, cualidades, pero si tu actitud es débil la tarea se hace inmensamente difícil.

Con solo actitud, no se consiguen las cosas, pero suele ser el motor que genera sinergias positivas, que motiva la creencia, en las posibilidades, que es capaz de cambiar el espíritu de todas las cosas.

Piensa que tu actitud, es la base de todo lo que desees, sin ella todo te será más complicado, no ganaras nada con ella, pero sin ella las colinas parecerán montañas, los molinos de viento parecerán gigantes. Por ello llena tus alforjas de actitud, perseverancia, positividad, esperanza, confianza y convéncete que en ti esta la fuerza, la capacidad de lograr aquello que tu deseas.

Como siempre digo: “Querer es el 50% de poder”

La frase viene a reconocer que, si tú lo das todo, la balanza se encuentra en equilibrio y poco falta para que se ponga a tu favor.

¿Qué opinas? Quieres dejarme un comentario.


martes, 25 de mayo de 2021

Tener aspiraciones.


 


En la vida tener sueños, ideas es un granero, donde uno puede sacar la fuerza, puede sacar un conejo de la chistera, vamos hacer que las estrellas brillen a plena luz del día, ves el sol y parece acompañar todas tus ilusiones, por eso piensa en todo como un arrancar, cuando las ruedas empiezan a girar, todo es más fácil, es como correr cuesta abajo. Pero recuerda es tu actitud lo que hace que los demás crean en tu persona, en tus ideas, que el mundo piense es posible y quiera girar a tu favor.

Es claro que tener cosas por las que luchar, hace que no bajes la guardia, dobla tu esfuerzo, motiva tu intelecto, creces, te sientes con fuerza, sabes que te va a costar, pero solo piensas en alcanzar ese objetivo que te gusta, que te hace sentir bien, te hace mejor, todos debemos tener eso que hace de, el ser humano, alguien especial, al que todos desean seguir, por su empatía, por su destreza, por su capacidad  de transformar las cosas a fuerza de corazón, de espíritu, de amor, es como ver los campos en primavera, con el sentir del agua y la belleza de las flores tejiendo un manto hermoso al que todos queremos mirar.

Por todo ello, anímate busca en tu interior esa fuerza que es capaz de derramar agua de vida, luz del sol, cuando tus ojos siembran de rocío la tierra con el amor de Dios. Todo es posible en el amor de Dios y recuerda juntos somos más fuertes.


La Naturaleza.

 






Cuando no te sientas bien, cuando te sientas abatido, cuando tu fuerza este mermada, cuando necesites reflexionar, pensar en tu vida, ver las cosas de otra manera, busca en la naturaleza veras cosas hermosas, se que muchas personas viven al lado de grandes cosas, cascadas, parajes, palacios, playas, montañas, lugares hermosos en nuestra geografía, que por nuestra forma de vivir no podemos ser capaces de apreciar, por eso en el día de hoy te voy a pedir que intentes, si las cosas no te van bien y si vas por la vida como pollo sin cabeza, que pares, que intentes ver la vida con otros ojos, que analices aquello que no funciona, lo que si y que seas consecuente con lo analizado.

Son muchos los lugares hermosos que he visto en mi vida, doy gracias por ello. Es cierto que pasear por un teleférico, viendo la preciosidad de la primavera, el sol inundando de luz todo lo que te rodea, el sonido de los pájaros, el sentir del agua golpeando las rocas.

Es cierto, pero la naturaleza es bella, es una recarga de energías, debemos ser positivos e intentar ayudarnos los unos a los otros, ya que compartir, la empatía, el bien hacer, nos hace mejores como ciudadanos, como personas y sobre todo la sociedad se enriquece de personas positivas con buena sintonía hacía sus semejantes.

Te dejo una prueba de lo hermosa que para mi es la naturaleza, deseo que te guste, tanto como a mí. Me gustará compartas conmigo lo que piensas.


domingo, 16 de mayo de 2021

Ayuda para estudiantes, Aprende a estudiar.

 





En el día de hoy quiero hablaros del estudio, nunca he sido un excelente estudiante, si tuviera que valorarme, diría que siempre he estado en el segundo grupo, cercano al primero, pero sin sobresalir. En mi vida me he enfrentado a muchos exámenes de diferente índole, por eso hoy quiero hablaros de lo que he aprendido y deciros para todos los jóvenes que existen muchos métodos para estudiar.

Es cierto no todos los exámenes se preparan de la misma manera, si te enfrentas a un examen tipo test, su preparación debe ser diferente a un examen de matemáticas o cuando debes desarrollar un tema.

Recuerdo una vez que mi hermana estaba sacando la capacitación para transporte, me solicito que me presentara al examen para que tuviéramos más posibilidades de obtener ese título, os lo explico porque es un ejemplo ideal para lo que comento. El examen consta de dos partes un tipo test y otra resolución de problemas posibles, hay que sacar una nota mínima en el test, otra mínima en el de desarrollo, además la suma de las dos notas debe superar otra.

Los test, suelen ser fáciles por tener la solución en las respuestas, pero de que depende su preparación, para mi entender estos solo dependen de la cantidad de tiempo que tenemos para leer y contestar una pregunta. Cómo preparo yo estos test, suelo grabar las preguntas y las respuestas en una grabadora, estos archivos grabados los llevo en el coche y los voy escuchando en trayectos de más o menos distancia, esto hará que apruebes el test.

Simple, grabar preguntas con respuesta, solo la buena. Escucharlas todo lo posible.

La segunda parte es más difícil, ya que no solo debes dominar los temas, sino que debes saber aplicarlos, esta parte diría que debes entender y dominar todo el temario, para ello debes ayudarte de métodos para hacer resúmenes, ver problemas ejemplo que te harán dar con la solución, ejemplo si haces matemáticas muchos problemas se podrían unificar por tipos, para ello existen empresas que han hecho libros resumen para estudiantes que te ayudan a superar las diferentes etapas de tu vida y enseñan como solucionar esos problemas.

Si no lo entiendes no puedes resolverlo. Ayúdate con en el aprendizaje de otros.


Espero que te haya gustado, espero haber abierto un hilo de esperanza para que veas los estudios, no como un problema sino como una forma de crecimiento para un mejor yo.

 

 


jueves, 13 de mayo de 2021

La educación.

 




La educación nos hace más libres, el conocimiento, siempre es bueno es importante regar la vida de conocimiento, de información, de ideas, de buenas ideas, compartir las cosas buenas es algo bueno para todos, no dudes nunca compartir las cosas buenas de tu vida.

Siempre es lo mismo, en mi forma de pensar es así, hacer cosas en favor de una sociedad mejor, de un mundo más equilibrado, de un mundo que deja de un lado el pensamiento unitario, personal, egoísta, que mira solo por él.

Aquí se me vienen muchas frases a la mente como:

“La felicidad no menguará por ser compartida”

“El bien nos hace crecer como seres humanos como humanidad”

“Ver la felicidad en los ojos de otros, llena mi corazón de agua de vida”

“Ver que ayudas a alguien que lo necesita, es motivo de alegría”

“Qué merito tiene tenerlo todo y sentirte solo”

Os contare un chiste 

 

Papa, si matáramos a todos los ladrones, quedaríamos los buenos.

No hijo, quedaríamos los asesinos.

Por eso debemos desdeñar la violencia, sembrar educación para llegar al entendimiento.


El plátano.

 




Es muy importante que controles tu diabetes a través de la alimentación, las frutas son un alimento variado y sano ya que aportan vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y agua a nuestro cuerpo.

El plátano, la uva o los higos, se consideran frutas a comer de forma moderada por las personas diabéticas basándose en su índice glucémico (IG), debemos tener en cuenta que el plátano tiene más azúcar que la banana, eso es algo que puede ayudar a la hora de comer esta fruta.

El plátano es muy bueno por el aporte de potasio, vitamina C, ayuda al crecimiento, a la reparación de los tejidos, facilita la absorción de hierro en el cuerpo, aporta vitamina B6 que es muy buena para mantener el equilibrio de muchas partes del cuerpo.

 En mi caso creo que el tiempo está demostrando que el aporte de potasio me aporta más cosas beneficiosas, que los problemas que puede aportar por su cantidad de azúcar. La clave es que hagas ejercicio, que tengas en cuenta la cantidad que comes de esta fruta, en definitiva, si haces poco ejercicio comer frutas ricas en azúcar no va a ser bueno para tu dieta.

El potasio no debe faltar en tú dieta.  Contribuye a eliminar líquidos, a controlar la hipertensión y a contraer de forma adecuada los músculos, incluido el corazón. 

Te paso un link para que valores si mejor plátano o banana.

https://www.bmsupermercados.es/platano-o-banana-mejor-los-dos.htm

Si te ha gustado comenta, comparte y únete a mi cruzada contra la diabetes.


miércoles, 12 de mayo de 2021

Humildad.

 



Siempre he pensado que nuestras creencias nos hacen fuerte, hasta que punto eso es cierto, bueno y no es limitante.

Las personas vamos por la vida, haciendo aquello que consideramos correcto a nuestro entender, por eso es bueno valorar y analizar nuestros actos y pensamientos, eso nos hará más conocedores de nuestro ser, de nuestra persona y sobre todo, nos permitirá que desechemos esos pensamientos que son incorrectos (que todos tenemos) o esas creencias que damos por ciertas, pero que es posible que solo sea desconocimiento o falta de información lo que nos hace creer en cosas que consideramos ciertas y no lo son.

Daros cuenta que todo esta en nosotros, nuestra forma de ver la vida, se basa en unos principios arraigados en nuestra persona, por lo que nos han enseñado, hemos aprendido de nuestros errores, él colegio, lo que nos han dicho, familiares, amigos, entorno. Esto viene al caso que la sociedad suele ser limitante, tú no puedes, no eres capaz y digo yo alguien puede afirmar la capacidad intelectual, de trabajo de otra persona, sin haber comido de su plato o haberse puesto en sus zapatos.

De eso va la humildad, no presumas nunca de nada, ante nadie, ni ante ti, sé que todas las personas en nuestro ser interior buscamos, la complicidad, el reconocimiento de nuestros familiares, amigos, entorno.  A quién no le gusta que le digan.

Que bien lo haces, que bueno eres, me gustaría ser como tú, que nos den premios.

Todo lo anterior es muestra de reconocimiento, de que algo hacemos bien, por eso te invito a que analices tus actos, tus creencias, actitudes e intenta mejorarlas, no por los demás, que sí. Sino por lograr tu mejor yo.

Todos vemos la vida con un cristal, el que nos hemos creado. Intentemos ver que el arcoíris tiene muchos colores y por tanto existen más cristales.

Si te ha gustado, comparte, comenta, haz el bien y porque no, únete a este camino que ya ha empezado, en el deseo de ser mejor, de ser mejores. Un saludo.



martes, 11 de mayo de 2021

Las Dudas 2.

 


Este punto es vital para todo el mundo, no es fácil levantarse cuando el mundo parece empeñado en no dejarte levantar ni la cabeza, pero he de decirte que las dudas no son malas, es igual que los miedos, lo conseguiré o no, los valientes tienen dudas, tienen miedo, pero sabiendo que no será fácil son capaces de seguir y dar todo lo que hay dentro de ellos.

¿Cuál es su idea? Si lo doy todo de mí y no lo consigo nadie podrá decir que no lo intente, se sentirán en paz consigo mismo. Eso se llama fe ciega en uno mismo y la fe todos sabemos mueve montañas.

En mi libro creo haber escrito si tú no lo crees posible, entonces es imposible. Que quiero decir con ello, que las metas se suelen alcanzar por trabajo, los éxitos no suelen llegar por casualidad, es importante que traces tus metas intermedias, igual que tu objetivo final.

Me dirás la clave es el objetivo final, te diría que sí, pero llegar a la cima de cualquier montaña, por ejemplo un 8000, de una vez es hazaña casi imposible, se necesita aclimatación a la altura y sobre todo conseguir metas más pequeñas, que te fortalecen, te dan fuerza, tu interior sabe que si era difícil, ahora se ve más cerca, no es lo mismo subir 300 escalones de golpe que día a día crecer en los peldaños, primero 100, después 200 y luego los 300, por eso de las metas intermedias, primero campeón regional, luego nacional y quién sabe si luego mundial.

Todos en la vida pasamos por momentos de duda, que te vienen a decir, importa lo que hago, lo que quiero, para que tanto esfuerzo si no veo la recompensa, pero te diré que muchos que lo lograron, lo consiguieron, dan más importancia al camino, al crecimiento paso a paso, día a día, que a la meta en sí.

Por eso anímate y busca con alegría tus objetivos, crece con metas más pequeñas y llega a tu objetivo, pensando era difícil, pero sabía en mi interior que, con la ayuda de Dios, era posible.


Las dudas.

 




He dicho muchas veces que la vida se puede poner muy cuesta arriba, es entonces cuando las dudas, hacen que te sientas pequeño, que lo que tú haces, si sirve, es de poca utilidad o no hace bien a nadie.

Bien, no quiero traer más dudas a tu vida, siempre he pensado que la actitud de las personas, se encuentra en su esencia, en su ser interno. Muchas veces me he preguntado si mis esfuerzos, son buenos para alguien, si aportan algo a la sociedad, espero que sí.

Si os fijáis hoy en día se realizan muchas conferencias (ahora por el Covid, no) de buenas personas que intentan transmitir, buenas ideas, buenos sentimientos, que llevan nuevas ideas de negocio, de actitud ante las adversidades de la vida, me consta que son muchos los ejemplos de personas que llegaron a ver su futuro en peligro y que sacaron de su ser interior fuerzas renovadas para seguir adelante, se que no es fácil, pero como digo siempre en mis mensajes, juntos somos más fuertes, juntos somos mejores y ver que ayudas a una persona que puede ser como tú, es algo bello, hermoso, es algo que abre nuevas autopistas en el universo, que llevan a la esencia misma del universo y este se congratula de ver que entremos en conexión  con él.

Por eso creo que lo importante, si ves que no puedes lleva mensajes al universo para que alguien te mande un salvavidas, como yo digo, hoy por ti, mañana por mí.

Espero que me hagáis participe de vuestras dudas, inquietudes, yo solo quiero lo mejor para todos y me encanta saber que el bien se abre camino, por todos los lugares de la tierra.

Si eres tan amable comparte conmigo, aquello que desees, un abrazo.


lunes, 10 de mayo de 2021

Caminando se hace camino.

 


Para todas las personas que tenemos diabetes, es importante hacer ejercicio y una forma de mejorar nuestra enfermedad, es realizar cada día una buena caminata, recordemos aquello de “quién mueve las piernas mueve el corazón”.

Es importante tomar conciencia de que esta es una pelea de fondo, es una buena práctica realizar ejercicio diario, no llevar una vida sedentaria, caminar todos los días a paso ligero por un periodo de tiempo, igual que la alimentación es importantísima, hacer ejercicio es como otra de las patas de la mesa que te pueden ayudar a revertir tu diabetes.

Si hablas con un médico, te dirá que es una enfermedad crónica, yo pienso que los hechos, algunos que ya he comentado, dan pie a que eso no es del todo cierto, por eso hay que atacar la enfermedad con conocimiento, con información, apoyado en los conocimientos de tu médico, colaborando y poniendo todo de tu parte.

Cuidar tu alimentación, no realizar excesos en la ingesta de azúcar, hacer ejercicio, llevar una vida dinámica, luego trabajar tu cerebro para que te ayude a cambiar esos hábitos que dañan tu cuerpo.

Para terminar, piensa lo saludable que es empezar el día caminando, escuchando música, reflexionando, enfocando tu vida a mejorar y pensando que puedes hacer mejor por tu futuro.

Recuerda que las cosas grandes muchas veces se consiguen con muchos granos pequeños, que juntos, apoyándonos somos más fuertes y piensa en el trabajo de la hormiga que puede llevarte al éxito.

Si te ha gustado comenta, comparte y sobre todo haz el bien.



domingo, 9 de mayo de 2021

Tener ideas.

 





Siempre debemos tener ideas, ideas que nos hagan mejores, que nos concedan oportunidades, que hagan de esta una sociedad mejor, de este mundo un lugar en el que apetezca vivir.

En los tiempos de crisis, es cuando hay que sacar el ingenio, para ver las cosas de diferente manera, para conseguir buenas actitudes, nuevas soluciones a los retos el futuro, sé que parece imposible con lo avanzado que parece estar todo, conseguir nuevos retos, siempre he pensado que juntos somos más fuertes, creo que es la hora de tender nuestra mano, de ayudar a aquellos que buscan una oportunidad, es hora de que triunfen las cosas buenas.

Me encanta ver que el bien se abre paso, que las cosas buenas consiguen metas, que el ser humano se hace mejor.

Entiendo que soy una gota de agua en el mar, pero fijaros que son muchas las gotas que se unen para formar un rio, un mar, un océano.

Quiero proponeros que hagáis algo bueno por el mundo, mañana haced una buena obra por un semejante, por alguien que lo necesite, tenemos días para los abrazos, para besos, para casi cualquier cosa.

Patentemos el día de ayudar a los demás, hagamos que esta idea no quede en saco roto, que corra como la pólvora.

Hoy 10 de mayo, ayudar a todos los que necesitan ayuda.

Que Dios bendiga a todo aquel que necesita ayuda. Amor de Dios derramando sobre las buenas personas.

Hay veces que ayudar no cuesta ni dinero.

Si te ha gustado comenta, comparte y sobre todo haz el bien.


En busca de tu Santo Grial

  La historia del Santo Grial está basada en él cáliz que utilizó Jesucristo en la última cena, no queda claro, donde está, ya que se consid...